健康跟著走
  • 找診所
      • 牙科
      • 中醫科
      • 不分科
      • 家醫科
      • 內科
      • 兒科
      • 耳鼻喉科
      • 婦產科
      • 眼科
      • 外科
      • 復健科
      • 骨科
      • 皮膚科
      • 精神科
      • 神經科
      • 泌尿科
      • 麻醉科
      • 急診醫學科
      • 神經外科
      • 整形外科
      • 放射診斷科
      • 放射線科
      • 病理科
      • 核子醫學科
      • 職業醫學科
      • 口腔顎面外科
      • 解剖病理科
      • 放射腫瘤科
      • 齒顎矯正科
      • 臨床病理科
      • 口腔病理科
      • 洗腎科
      • 口腔診斷科
  • 找資訊
    • 2021-01-28 每日頭條
    • 2021-01-27 每日頭條
    • 2021-01-26 每日頭條
    • 2021-01-25 每日頭條
    • 2021-01-24 每日頭條
    • 2021-01-23 每日頭條
    • 2021-01-22 每日頭條

預防失智有撇步! 麥得飲食讓腦袋變年輕

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 寒之

飲食腦袋麥得 文章 參考資訊

預防失智有撇步! 麥得飲食讓腦袋變年輕

photos放大顯示

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

規律運動搭配均衡飲食  身體健康無負擔

想要預防失智症,運動和飲食是重要關鍵。根據研究顯示,培養規律的運動習慣不僅可維持正常血壓、血糖,幫助身體更強壯;此外,均衡飲食更是不可少。大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表示,中秋節即將到來,民眾喜愛的烤肉活動常有高油、高鈉及缺少蔬果等問題,往往造成身體很大的負擔;民眾不妨將烤肉改為家庭聚餐,搭配麥得飲食,不僅可享佳節氣氛,也能照顧健康。

麥得飲食  助減緩認知功能退化

大千綜合醫院溫昭銘營養師表示,過去說到預防失智症的飲食,最常出現的就是地中海飲食,現在則進階到地中海飲食加上降血壓的得舒飲食,成為新一代的麥得飲食。麥得飲食的10種有益食物包含深綠色蔬菜、全穀類、堅果、莓果、豆類、魚類、雞肉、橄欖油、紅酒;5種應避免食物則有紅肉、奶油或人造奶油、起司、糕點與甜食、油炸與速食。

中秋賞月憶起來 遠離失智風險

中秋佳節即將到來,與家人相聚之時,除了烤肉、吃月餅等常見活動之外,為了讓民眾能對麥得飲食有更多了解,大千綜合醫院特別舉辦「中秋賞月 憶起來」活動。由神經內科醫師與瑞智學堂講師,帶領民眾認識運動對預防失智症的重要性;同時,營養師團隊也設計一系列結合苗栗客家食材的麥得飲食,讓民眾在團圓之際,也能遠離失智症的風險。

更多健康資訊,請上《健康醫療網》

#1 防失智,地中海飲食不夠力~麥得飲食正夯,必吃10大益腦食物!
預防失智症,哪一種飲食型態比較好?絕大多數人的答案是「地中海飲食」,但您知道嗎?美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中,發現「麥得 ...
#2 麥得飲食防失智讓大腦年輕逾7歲| 神經內科| 內科
利用飲食延緩失智,包括:地中海飲食、得舒飲食都還不夠有力。美國最新研究發現,採用「麥得飲食」(MIN Ddiet),有助延緩大腦老化,約可延緩7.5年 ...
#3 防失智,地中海飲食不夠力~麥得飲食正夯,必吃10大益腦食物!
美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中,發現「麥得飲食」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功能退化,明顯優於地中海飲食。特別的是,麥得 ...
#4 麥得飲食(The MIND Diet)
得飲食」(Mediterranean-DASH diet intervention for ... 經過5 年追蹤,發現使用麥得飲食型態的老年人,其認知功能退 ... 或以上健腦成效最佳。 2.
#5 預防失智有撇步! 麥得飲食讓腦袋變年輕
(健康醫療網/記者吳珮均報導) 規律運動搭配均衡飲食身體健康無負擔想要預防失智症,運動和飲食是重要關鍵。根據研究顯示,培養規律的運動 ...
#6 成大:麥得飲食,預防失智新契機!
成大醫院營養師呂忻瑾指出,麥得飲食( Mediterranean-DASH diet ... 反式脂肪酸易造成血腦屏障受損與增加澱粉斑蛋白堆積,加速認知功能的退化。
#7 讓大腦變年輕?來認識「麥得飲食」吧!
你是否會常常上一秒想到什麼好點子,下一秒就忘光光呢?今天就來為大家介紹一種能預防阿茲海默症(失智症)的飲食!
#8 防失智,地中海飲食不夠力~麥得飲食正夯,必吃10大益腦食物!
美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中,發現「麥得飲食」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功能退化,明顯優於地中海飲食。特別的是,麥得 ...
#9 10招麥得飲食,搶救大腦– Gaia Nutrition
經過5 年追蹤,發現使用麥得飲食的老年人,其認知功能退化速度較慢,而麥得飲食得分較高族群比低得分族群 ... 每周食用6 次或以上健腦成效最佳。
#10 怕失智?麥得飲食法保你腦袋健康
成大醫院營養師呂忻瑾表示,所謂的麥得飲食就是由得舒飲食(Dietary Approach to Systolic Hypertension,DASH)與地中海型飲食(Mediterranean ...


mind飲食失智症飲食原則預防老人癡呆食物麥得飲食法地中海飲食mind diet失智食療麥德飲食失智症保健食品失智症飲食ppt

立秋了真「無感」?3點飲食調整:補氣祛濕 飲食
4 年前

立秋了真「無感」?3點飲食調整:補氣祛濕

天氣雖然熱爆,其實已經進入「立秋」,多數人都對立秋「無感」,照樣吃冰、吹冷氣、吃西瓜…。但是,等到9月、10月天氣轉涼後...

變胖的頭號兇手不是油脂,是水果!運動飲食專家教你:控制胰島素,不發胖 飲食
3 年前

變胖的頭號兇手不是油脂,是水果!運動飲食專家教你:控制胰島素,不發胖

photos放大顯示免責聲明:作者不是醫生,本書所分享的知識,來自於他所學到的各科通識教育,以及本身的經驗。每個人身體狀況...

長者得吃泥狀食物?破除8大飲食迷思 飲食
3 年前

長者得吃泥狀食物?破除8大飲食迷思

photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)嗆到的時候可能完全沒有感覺,而這也正是吞嚥困難中最危險的情況,因為照顧者...

生兩胎還不復胖!昆凌的翹臀、美腿就靠「3項運動+1飲食秘訣」塑形 飲食
1 年前

生兩胎還不復胖!昆凌的翹臀、美腿就靠「3項運動+1飲食秘訣」塑形

photos放大顯示溫網落幕後,場內運動員的賣力對決是否看得熱血沸騰呢?除了賽事場外的星光紅毯也讓儂編看得小心臟悸動好幾回...

每週只吃1次魚!癌症飲食注意10點 飲食
3 年前

每週只吃1次魚!癌症飲食注意10點

photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)雖然長壽飲食一般而言適用於癌症的預防,但是也有人像安潔莉娜.裘莉那樣...

別亂減!NG飲食讓你越減越肥 飲食
4 年前

別亂減!NG飲食讓你越減越肥

photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)飲食控制在減重扮演非常重要的角色,相信大家都非常的贊同。許多想要減重...

正確飲食觀念 減輕痛風症狀 飲食
12 年前

正確飲食觀念減輕痛風症狀

  國人飲食精緻化,對動物性蛋白、高熱量食物的攝取量都偏高,使得肥胖的人口越來越多、越來越年輕化,導致尿酸過高的人也...

飲食不良!高中職生逾3成5每天喝含糖飲料 飲食
10 年前

飲食不良!高中職生逾3成5每天喝含糖飲料

  喜歡喝含糖飲料,少喝鮮奶及乳製品,加上不運動,國內青少年飲食生活習慣不良,國民健康局成人及中老年保健組憂心,青少...

分辨偽藥健康飲食  衛教列車起跑 飲食
11 年前

分辨偽藥健康飲食衛教列車起跑

  2010「下一站,健康!」衛教宣導列車即將停靠在台北市,今年主題分別為「用藥安全」、「飲食健康」與「自殺防治」,民眾...

想減緩老化,就必須每天攝取「它」!美國抗老學會認證醫師的「60+飲食法」 飲食
2 年前

想減緩老化,就必須每天攝取「它」!美國抗老學會認證醫師的「60+飲食法」

photos放大顯示在電視等媒體中經常可以看到,「吃了○○,就會XX」的說法,彷彿光吃某一種食物,就可以解決健康問題。但是,我...

腦袋鈍鈍不靈光?吃豬肝、青魚提神醒腦 腦袋
5 年前

腦袋鈍鈍不靈光?吃豬肝、青魚提神醒腦

最近是否覺得腦袋鈍鈍的,常忘東忘西,連剛剛接獲的交辦事項也馬上就忘了?小心這可能是大腦退化的警訊。日本醫學博士表示,...

減重名醫狠甩12公斤 2:1倒過來飲食 飲食
4 年前

減重名醫狠甩12公斤 2:1倒過來飲食

對於有一些食物感到特別偏好,甚至捨棄美食會感到非常痛苦,原來是因為「口味」被養壞了,一旦有此現象,想要減重就非常困難...


全台健保診所查詢

最新文章

為何日本媽媽總是優雅、台灣媽媽卻是蓬頭垢面?六月從15坪飯店房間體悟出的「人生整理術」
為何日本媽媽總是優雅、台灣媽媽卻是蓬頭垢面?六月從15坪飯店房間體悟出的「人生整理術」
女生長鬍子是美女?小心是「多囊性卵巢症候群」上門!營養師建議:避開太甜的水果,和這種「糊化」食物
女生長鬍子是美女?小心是「多囊性卵巢症候群」上門!營養師建議:避開太甜的水果,和這種「糊化」食物
台灣抗疫大突破》薄荷、靈芝...古老中草藥是「疫情救命藥」?中研院靠「這方法」找出五款抗新冠潛力藥物
台灣抗疫大突破》薄荷、靈芝...古老中草藥是「疫情救命藥」?中研院靠「這方法」找出五款抗新冠潛力藥物
台灣女性肺癌患者增加速度比男性還快!中研院帶你看關鍵差異+外在致癌因子
台灣女性肺癌患者增加速度比男性還快!中研院帶你看關鍵差異+外在致癌因子
為什麼去減肥門診,瘦身反而容易失敗?專家:沒搞懂減肥「6大錯誤心理」,吃再少也瘦不了
為什麼去減肥門診,瘦身反而容易失敗?專家:沒搞懂減肥「6大錯誤心理」,吃再少也瘦不了
沒感冒也喉嚨有痰?原來是身體太「濕」了!中醫師教你自製「超簡單乾荷茶」化痰祛淤
沒感冒也喉嚨有痰?原來是身體太「濕」了!中醫師教你自製「超簡單乾荷茶」化痰祛淤
「女生那樣請客,男生都覺得妳很可怕!」50歲鄧惠文:為何當小女生時請客被嫌棄,成了大姐卻可以盡情買單
「女生那樣請客,男生都覺得妳很可怕!」50歲鄧惠文:為何當小女生時請客被嫌棄,成了大姐卻可以盡情買單
40歲後的腰痛、小腹凸,恐是「內臟下垂」害的!物理治療師教你:10分鐘「坐著動」幫內臟歸位 贊助
40歲後的腰痛、小腹凸,恐是「內臟下垂」害的!物理治療師教你:10分鐘「坐著動」幫內臟歸位 贊助
請政治家拿出良心,不要亂喊封城!面對台灣下個挑戰「返鄉過年」,姜冠宇醫師:「2件事」減少感染風險
請政治家拿出良心,不要亂喊封城!面對台灣下個挑戰「返鄉過年」,姜冠宇醫師:「2件事」減少感染風險
桃園疫情升溫》匡列5千人隔離,雙北市民也在列!哪些人要居家隔離?桃園醫院「陪病、探病」新規定?懶人包一次看
桃園疫情升溫》匡列5千人隔離,雙北市民也在列!哪些人要居家隔離?桃園醫院「陪病、探病」新規定?懶人包一次看

健康影音

健康跟著走
© 2020 健康跟著走. All Rights Reserved.
關於我們 | 隱私權政策 | 意見反映