鼻水流不停，30年受過敏性鼻炎所苦！第一名耳鼻喉科醫師親身實踐：5招改善鼻過敏

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攝影：張家毓

在《良醫健康網》近4萬多名網友的票選中，獲選為「耳鼻喉科」第一名好醫師評價的康仲然，是林口長庚醫院耳鼻喉部頭頸部腫瘤科醫師，但當年習醫初期並沒有想變成口腔癌的外科專家，只是想要治好自己從小到大的過敏性鼻炎。

康仲然說，從有記憶以來，自己就深受過敏性鼻炎所苦，至今已30多年，直到現在都習慣隨身帶著手帕，就是因為不停地流鼻水而養成的習慣。也因為自己就是個病號，康仲然從小看過許多耳鼻喉科醫師，醫師戴著反光鏡，仔細檢視鼻腔、清鼻涕、噴藥、開藥，救星般的形象，在幼年的康仲然心中勾勒出行醫的夢想，立志當個耳鼻喉科醫師。

居家要除濕、空氣清淨紡織品不要養塵蟎

雖然現在專精頭頸癌，康仲然幾乎接觸不到鼻過敏的病人，但習醫的過程中也讓他重新檢視自己的鼻過敏，發掘了一些自我照護的小技巧。

康仲然發現，小時候會過敏是因為生活在溼度比較高的宜蘭鄉村，因此現在當天氣開始潮濕的時候，他都記得要開除濕機，讓室內溼度維持在40%到60%之間。除此之外，也會使用空氣清淨機，定時濾除空氣中的有害物質和過敏原。

塵蟎也是主要的居家過敏原，除了替家中幼兒準備防蟎寢具，趁天氣好的時候換洗床單、被套、枕頭套，讓棉被曬曬太陽外，一般人很常忽略的窗簾，其實也是塵蟎量驚人，將窗簾改換成百葉窗也能減少塵蟎的隱憂。

除了居家3招以外，康仲然的隨身法寶就是戴口罩。他表示因為在醫院工作，所以習慣長時間戴著口罩，而這個小動作讓鼻子很舒服，不但隔絕髒空氣也可以保持鼻腔溫暖，冷空氣不會直接刺激鼻黏膜。如果不幸分泌物較多、黏稠的鼻涕卡在鼻腔出不來，康仲然也會使用洗鼻器、利用溫鹽水灌流清潔鼻腔，效果也還不錯。

戴口罩隔絕髒冷空氣洗鼻也有用

但這些做法都沒有立竿見影的速效，康仲然曾經整天鼻水滴不停，甚至在開刀時還數度被迫暫停，先去旁邊換口罩、清潔乾淨再繼續。但日積月累的慢慢改善，體質似乎也隨著年齡增長而轉變，康仲然現在的鼻過敏症狀已大幅緩解。

以頭頸部腫瘤科醫師的立場，康仲然建議慢性鼻竇炎或鼻咽癌的病患，在手術後都要按時清洗鼻子，因為病患的鼻黏膜纖毛受損，鼻腔正常的保濕、加溫、過濾等的功能都減弱，用溫鹽水清洗能發揮類似水療的作用，不但有助於避免感染也能降低復發，特別提醒患者別怕麻煩，至少一天一次，養成習慣就能持之以恆。

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小檔案_康仲然醫師

經歷：林口長庚醫院耳鼻喉科部主治醫師、羅東博愛醫院耳鼻喉科主治醫師