明明沒生病卻老是要子女陪就醫？面對家中長輩的「過度依賴」，你該這樣做

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依賴是「一方給予，一方接受」；或一個人發覺自己狀態不佳而向外求助。老年人身體狀況變差這是事實，他們缺乏安全需要家人陪伴也無可厚非；但是，如果已經影響到其他家人的生活作息，成為過度依賴，該怎麼辦呢？

明朝張岱《快園道古》的故事。

楊維楨（號鐵崖）晚年居住在松江小蓬台，不再下來。他在門口貼了一張告示說：

「客人來訪不能下樓迎接，請原諒我的老懶；見到客人不能答禮，請原諒我的老病；客人問事不能回答，請原諒我的老默；說起話來沒有顧忌，請原諒我的老迂；飲酒時不能沒有音樂助興，請原諒我的老狂。」他的縱情傲世就是如此。

這位老人，獨立性強，生活率性而為，境界之高，很令人羨慕。

當長輩的過度依賴影響生活作息該怎麼辦？

之所以想起他，是因為最近一位朋友跟我說，她家高齡長輩老是抱怨身體不舒服，一直說自己心跳過快，要求家人陪她去看醫生（明明前一段時間就好好的，就算是看醫生也可以自己去看，怎麼最近開始一定要媳婦陪？）。

導致朋友必須三番兩次向公司請假，甚至引起主管不悅。而且更讓朋友困擾的是，每次到醫院檢查，結果都是心臟一切正常，身體無恙。

依賴是「一方給予，一方接受」；或一個人發覺自己狀態不佳而向外求助。老年人身體狀況變差這是事實，他們缺乏安全需要家人陪伴也無可厚非；但是，如果已經影響到其他家人的生活作息，成為「過度依賴」該怎麼辦呢？

一位精神科醫師曾吿訴老年人，無論他們有任何醫療問題，都可以隨時請敎他，反而成功地減少老年人打電話及求診的次數。一旦老人家發現有位專業、認真而負責的人，在他們眞正需要幫助時，能給予他們實質協助，他們便不再覺得必需由固定的診所造訪，來表達他們的依賴需求。

換言之，當找到了這樣的一個人，或是依賴需求得到滿足時，心裡的焦慮不安也會退去。

常見過度依賴的四種類型

依賴他人，意味著必須放棄部分自決的權利，也不能做重要決定，處於一種較低下的情境。

老人會在許多狀況自認脆弱、能力不足、易受傷害，渴望得到保護，減低緊張與焦慮，然而過度的依賴感一定要解決。以便當身旁沒有可依賴的家人時（比如早上大家都上班上課）能夠先從自己身上獲得安全感，處理簡單的生活狀況。

一般而言，老年人的依賴有四種典型：

1. 經濟上的依賴

當老人退休，失去原先穩定的經濟來源，會開始擔心退休金無法支持現有生活或完成將來願望，而產生一種依賴心態，要求子女給予，以滿足食衣住行的花費需求。

2. 身體的依賴

原本生活可以自理，日常可以跑、跳、走的健康期（60-65歲到75歲甚至80歲）；到需要輔具的障礙期（80-85歲以上），此時身體狀況可能已經不允許他們做這些日常工作，如運動、購物、下廚。

最後終日臥床的衰弱期（85-90歲或以上）更是需要完全依賴他人協助。身體機能降低，會使老人家產生焦慮、自卑感，或者引起他們對死亡的恐懼。

老年人的身體老化遠較心理老化更快。身體老化是外觀上的，明顯的，可立即發覺的：白髮、皺紋、遠視、老人斑一下子就出現在50歲左右，甚至40歲。

但心理老化則完全不明顯，有些6、70歲的老人心態上還是很先進、觀念新穎、願意學新東西、對時下流行3C產品有高度興趣、喜愛打卡自拍非常年輕化的都有。

3. 精神依賴

如果老人有美滿的婚姻，還保有能力工作，童年生活經驗也很正面，並且常與喜愛的家人、朋友親近或子女的成就讓他們放心，此時精神依賴就比較低。但若家庭狀況比較不圓滿，無法從中得到精神滿足時，依賴感會相對提高。

如果又患有神經系統的疾病，造成在記憶、理解、判斷能力受損，即便是輕微或初期，都會產生強烈依賴。精神依賴比身體依賴更細緻，它和一個人的經歷、個性、習慣、信仰等各層面都有關係。

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依賴是「一方給予，一方接受」；或一個人發覺自己狀態不佳而向外求助。老年人身體狀況變差這是事實，他們缺乏安全需要家人陪伴也無可厚非；但是，如果已經影響到其他家人的生活作息，成為過度依賴，該怎麼辦呢？

明朝張岱《快園道古》的故事。

楊維楨（號鐵崖）晚年居住在松江小蓬台，不再下來。他在門口貼了一張告示說：

「客人來訪不能下樓迎接，請原諒我的老懶；見到客人不能答禮，請原諒我的老病；客人問事不能回答，請原諒我的老默；說起話來沒有顧忌，請原諒我的老迂；飲酒時不能沒有音樂助興，請原諒我的老狂。」他的縱情傲世就是如此。

這位老人，獨立性強，生活率性而為，境界之高，很令人羨慕。

當長輩的過度依賴影響生活作息該怎麼辦？

之所以想起他，是因為最近一位朋友跟我說，她家高齡長輩老是抱怨身體不舒服，一直說自己心跳過快，要求家人陪她去看醫生（明明前一段時間就好好的，就算是看醫生也可以自己去看，怎麼最近開始一定要媳婦陪？）。

導致朋友必須三番兩次向公司請假，甚至引起主管不悅。而且更讓朋友困擾的是，每次到醫院檢查，結果都是心臟一切正常，身體無恙。

依賴是「一方給予，一方接受」；或一個人發覺自己狀態不佳而向外求助。老年人身體狀況變差這是事實，他們缺乏安全需要家人陪伴也無可厚非；但是，如果已經影響到其他家人的生活作息，成為「過度依賴」該怎麼辦呢？

一位精神科醫師曾吿訴老年人，無論他們有任何醫療問題，都可以隨時請敎他，反而成功地減少老年人打電話及求診的次數。一旦老人家發現有位專業、認真而負責的人，在他們眞正需要幫助時，能給予他們實質協助，他們便不再覺得必需由固定的診所造訪，來表達他們的依賴需求。

換言之，當找到了這樣的一個人，或是依賴需求得到滿足時，心裡的焦慮不安也會退去。

常見過度依賴的四種類型

依賴他人，意味著必須放棄部分自決的權利，也不能做重要決定，處於一種較低下的情境。

老人會在許多狀況自認脆弱、能力不足、易受傷害，渴望得到保護，減低緊張與焦慮，然而過度的依賴感一定要解決。以便當身旁沒有可依賴的家人時（比如早上大家都上班上課）能夠先從自己身上獲得安全感，處理簡單的生活狀況。

一般而言，老年人的依賴有四種典型：

1. 經濟上的依賴

當老人退休，失去原先穩定的經濟來源，會開始擔心退休金無法支持現有生活或完成將來願望，而產生一種依賴心態，要求子女給予，以滿足食衣住行的花費需求。

2. 身體的依賴

原本生活可以自理，日常可以跑、跳、走的健康期（60-65歲到75歲甚至80歲）；到需要輔具的障礙期（80-85歲以上），此時身體狀況可能已經不允許他們做這些日常工作，如運動、購物、下廚。

最後終日臥床的衰弱期（85-90歲或以上）更是需要完全依賴他人協助。身體機能降低，會使老人家產生焦慮、自卑感，或者引起他們對死亡的恐懼。

老年人的身體老化遠較心理老化更快。身體老化是外觀上的，明顯的，可立即發覺的：白髮、皺紋、遠視、老人斑一下子就出現在50歲左右，甚至40歲。

但心理老化則完全不明顯，有些6、70歲的老人心態上還是很先進、觀念新穎、願意學新東西、對時下流行3C產品有高度興趣、喜愛打卡自拍非常年輕化的都有。

3. 精神依賴

如果老人有美滿的婚姻，還保有能力工作，童年生活經驗也很正面，並且常與喜愛的家人、朋友親近或子女的成就讓他們放心，此時精神依賴就比較低。但若家庭狀況比較不圓滿，無法從中得到精神滿足時，依賴感會相對提高。

如果又患有神經系統的疾病，造成在記憶、理解、判斷能力受損，即便是輕微或初期，都會產生強烈依賴。精神依賴比身體依賴更細緻，它和一個人的經歷、個性、習慣、信仰等各層面都有關係。