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頭殼丟丟痛!沒事多練這一招放鬆肩頸,頭疼也能不藥而癒!

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 念霜

頭殼 文章 參考資訊

小惠(化名)平時少有頭痛的煩惱,日前突然頭痛發作,在不願意吃止痛藥的情況下,一連隱隱抽痛了2天,最後因擔心腦神經出問題而就醫檢查,門診診斷為肩頸僵硬引發的「壓力型頭痛」,虛驚一場!專家表示,久坐族在冬天特別好發這類頭痛,建議沒事就動動肩頸,不僅能預防頭痛,也可能讓頭痛不藥而癒。

固定姿勢+天氣冷 肩頸僵硬隨時點燃頭痛引線

中山醫學大學附設醫院職能治療師鍾亞融,最近收治了不少位頭痛病患,絕大多數都是因長期使用電腦或手機、固定姿勢太久,使得脖子與肩膀緊繃,而背部肌肉也有點僵硬,加上天冷收縮造成循環不好,緊繃感由肩頸部牽連至頭部,於是造成頭痛。

鍾亞融職能治療師表示,這就是典型的「肌肉緊縮性頭痛」,又稱為「壓力型頭痛」,每10個人當中,就有9個人曾經犯過。這類型頭痛通常會發生頭部前額兩側(俗稱太陽穴)、後腦、後頸部或頭頂,出現緊悶或遭壓迫的疼痛不適感,就像孫悟空被套上緊箍咒一般。

一般來說,上班族若是傍晚有頭痛發作的情況,通常就是屬於緊縮性/壓力性頭痛。 一般來說,上班族若是傍晚有頭痛發作的情況,通常就是屬於緊縮性/壓力性頭痛。

緊縮性頭痛不會要命,卻讓人痛到煩!

一般來說,上班族若是傍晚有頭痛發作的情況,通常就是屬於這類緊縮性/壓力性頭痛,因為疲勞累積到下午,身體終於負荷不了而引發。雖然緊縮型頭痛多是因為壓力、姿勢不良或肌肉緊張等各種因素所造成,少有致命性危險,頭痛程度也不是非常嚴重,但還是會痛幾個鐘頭,讓人感到無比厭煩,生活和工作也跟著受到影響。

小惠(化名)平時少有頭痛的煩惱,日前突然頭痛發作,在不願意吃止痛藥的情況下,一連隱隱抽痛了2天,最後因擔心腦神經出問題而就醫檢查,門診診斷為肩頸僵硬引發的「壓力型頭痛」,虛驚一場!專家表示,久坐族在冬天特別好發這類頭痛,建議沒事就動動肩頸,不僅能預防頭痛,也可能讓頭痛不藥而癒。

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中山醫學大學附設醫院職能治療師鍾亞融,最近收治了不少位頭痛病患,絕大多數都是因長期使用電腦或手機、固定姿勢太久,使得脖子與肩膀緊繃,而背部肌肉也有點僵硬,加上天冷收縮造成循環不好,緊繃感由肩頸部牽連至頭部,於是造成頭痛。

鍾亞融職能治療師表示,這就是典型的「肌肉緊縮性頭痛」,又稱為「壓力型頭痛」,每10個人當中,就有9個人曾經犯過。這類型頭痛通常會發生頭部前額兩側(俗稱太陽穴)、後腦、後頸部或頭頂,出現緊悶或遭壓迫的疼痛不適感,就像孫悟空被套上緊箍咒一般。

一般來說,上班族若是傍晚有頭痛發作的情況,通常就是屬於緊縮性/壓力性頭痛。 一般來說,上班族若是傍晚有頭痛發作的情況,通常就是屬於緊縮性/壓力性頭痛。

緊縮性頭痛不會要命,卻讓人痛到煩!

一般來說,上班族若是傍晚有頭痛發作的情況,通常就是屬於這類緊縮性/壓力性頭痛,因為疲勞累積到下午,身體終於負荷不了而引發。雖然緊縮型頭痛多是因為壓力、姿勢不良或肌肉緊張等各種因素所造成,少有致命性危險,頭痛程度也不是非常嚴重,但還是會痛幾個鐘頭,讓人感到無比厭煩,生活和工作也跟著受到影響。

#1 新頭殼Newtalk
先驅媒體社會企業股份有限公司.
#2 管仁健新聞列表新頭殼Newtalk
一個落拓潦倒,堅持把自己關在「時間膠囊」裡,新的事記不住,老的事又忘不掉,在無奈裡尋求回憶的後青春期男生。 http://mypaper.pchome.com.tw/kuan0416.
#3 關於我們新頭殼Newtalk
先驅媒體社會企業股份有限公司」經營「新頭殼newtalk新聞網站」於2009年9月1日記者節正式上線,以新聞專業媒體自許,希冀善盡媒體該肩負的社會責任,期許在 ...
#4 頭殼
頭殼. 出自維基百科,自由嘅百科全書. Jump to navigation Jump to search. 頭殼,指人頭似殼,有顱骨護住,免腦受傷。頭殼最頂,係頭殼頂,係人企喺身時,最高嘅位。
#5 頭殼頂
頭殼頂,係頭殼頂點。人企起身時,頭殼頂就係人最高位。人度高以呢點爲參攷。 人頭細個顱骨,開窿有腦囟,預留無畀頭殼生大啲。人大咗,腦囟會收窄。
#6 新頭殼
新頭殼(英語:New Talk)新聞資訊平台,是泛綠媒體,由前陳水扁政府的中央通訊社董事長蘇正平(亦為蔡英文想想論壇的專欄作家)等資深親民進黨系媒體工作者 ...
#7 頭殼
例:頭家呵咾伊的頭殼好,想欲共伊升起來做主管。Thâu-ke o-ló i ê thâu-khak hó, siūnn-beh kā i sing khí-lâi tsò tsú-kuán. (老闆稱讚他的頭腦好,想要升他當主管。) ...
#8 新頭殼newtalk
新頭殼newtalk, 台北市。 101248 個讚· 6657 人正在談論這個· 178 個打卡次。新頭殼新聞網站堅持不受政治及經濟利益影響、遵循新聞專業、守護台灣民主。一個有 ...


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