刷洗電鍋時黑灰色的水，有毒嗎？譚敦慈：使用電鍋，你不能不知道的8件事

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照片提供：天下生活出版社

不要用內鍋直接洗米

洗米用另一個鍋子洗，洗完才倒入電子鍋所附內鍋中，以免刮傷內鍋的塗層，可能溶出毒素。

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洗米水避免洗蔬菜

因為米可能有殘留的農藥，拿洗米水來洗蔬菜，反而又污染了菜。

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米要放在冰箱中冷藏

為了怕生米蟲，更怕長黃麴毒素，所以當米買回來後，要放在小型的米箱或米桶中，再放入冰箱冷藏。使用過程要注意米箱裡外不要潮濕，並記下保存日期。

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電鍋保溫不是萬能

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今天煮的飯，可以保溫到晚上吃，但是若要隔天吃，就要先盛起來放冰箱冷藏，以免因為電鍋的保溫溫度不夠而生菌。

電鍋不能用自來水煮飯？

這是網路謠言，經過餘氯殘留實驗，從10分鐘後開始測試、一直到一小時的時間，並沒有氯的殘留，因此自來水煮飯是安全的。

電鍋使用完要打開鍋蓋揮發水氣

無論是電子鍋或傳統電鍋，使用後都要拔掉插頭、打開鍋蓋，讓殘餘的水氣揮發。因為烹煮過程會產生水蒸氣，若煮好之後直接蓋上鍋蓋，將易因潮溼而生菌。

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用鋁製電鍋會得老人癡呆症？

實驗結果，鋁製的外鍋與鍋蓋都不會有鋁的溶出，而鋁製的內鍋只是加水煮飯，也是安全的（若腎臟功能不好的人則不建議使用）。

但如果是利用鋁製內鍋來燉雞湯、滷肉等，或酸性物質，就有可能會因此讓鋁溶出，所以家裡若有腎臟病人，建議將內鍋改為不鏽鋼比較好。

刷洗電鍋時有黑灰色的水，有毒嗎？

很多人覺得這是鋁被釋出的「證據」，其實這只是食物中的水溶性成分沉積在鍋底、加熱後氧化變嘿，也可能是少許燒焦的菜渣，都跟鋁無關。

如何解決這問題？可以在每次蒸好食物後，就用濕抹布將內外鍋擦拭一次，如此就能保持鍋壁不發黃、發黑。

書籍簡介

譚敦慈的無毒好生活

作者： 譚敦慈 出版社：天下生活 出版日期：2017/09/27

譚敦慈 林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師

伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年，擅長以簡單、快速、取得方便的方式，跟大眾分享正確生活觀，成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視健康安全者信任的生活指標，與安心的力量。