健康跟著走
  • 找診所
      • 牙科
      • 中醫科
      • 不分科
      • 家醫科
      • 內科
      • 兒科
      • 耳鼻喉科
      • 婦產科
      • 眼科
      • 外科
      • 復健科
      • 骨科
      • 皮膚科
      • 精神科
      • 神經科
      • 泌尿科
      • 麻醉科
      • 急診醫學科
      • 神經外科
      • 整形外科
      • 放射診斷科
      • 放射線科
      • 病理科
      • 核子醫學科
      • 職業醫學科
      • 口腔顎面外科
      • 解剖病理科
      • 放射腫瘤科
      • 齒顎矯正科
      • 臨床病理科
      • 口腔病理科
      • 洗腎科
      • 口腔診斷科
  • 找資訊
    • 2021-02-26 每日頭條
    • 2021-02-25 每日頭條
    • 2021-02-24 每日頭條
    • 2021-02-23 每日頭條
    • 2021-02-22 每日頭條
    • 2021-02-21 每日頭條
    • 2021-02-20 每日頭條

便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 若煙

食物腸道地雷鬧情緒 文章 參考資訊

春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明病,屬於大腸功能障礙,病徵為便秘、腹瀉交錯,造成的真正原因不明,不過,可以透過生活習慣及「少吃4類食物」緩解症狀。

書田診所大腸直腸外科主任洪耀仁指出,腸躁症是大腸激躁症的簡稱,又稱過敏性腸道症候群,是一種良性的、慢性的腸道功能障礙的疾病,主要與工作壓力,以及精神疾病有密切的關係。

大腸激躁症 自律神經失調

其中,「自律神經失調」是造成「腸道蠕動異常」的重要因素之一。而長期累積的不正常飲食、作息、情緒、壓力,以及藥物使用、腸道菌種環境失去平衡等,更是與其脫不了關係。

一旦自律神經功能失調,腸道蠕動變得不正常(忽強忽弱),產生腸道的痙攣及大腸神經的敏感度增加,繼而會引起各種腸胃不適症狀,包括:噁心、嘔吐、胃酸過多、屁多、排便異常(便祕或腹瀉,包括次數)、腹脹、腹痛等諸多症狀。

春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明病,屬於大腸功能障礙,病徵為便秘、腹瀉交錯,造成的真正原因不明,不過,可以透過生活習慣及「少吃4類食物」緩解症狀。

書田診所大腸直腸外科主任洪耀仁指出,腸躁症是大腸激躁症的簡稱,又稱過敏性腸道症候群,是一種良性的、慢性的腸道功能障礙的疾病,主要與工作壓力,以及精神疾病有密切的關係。

大腸激躁症 自律神經失調

其中,「自律神經失調」是造成「腸道蠕動異常」的重要因素之一。而長期累積的不正常飲食、作息、情緒、壓力,以及藥物使用、腸道菌種環境失去平衡等,更是與其脫不了關係。

一旦自律神經功能失調,腸道蠕動變得不正常(忽強忽弱),產生腸道的痙攣及大腸神經的敏感度增加,繼而會引起各種腸胃不適症狀,包括:噁心、嘔吐、胃酸過多、屁多、排便異常(便祕或腹瀉,包括次數)、腹脹、腹痛等諸多症狀。

#1 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
#2 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明病,屬於大腸功能障礙,病徵為便秘、腹瀉交錯,造成 ...
#3 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
患有腸躁症的民眾,建議可多吃燕麥、海帶、蘋果、香蕉等含水溶性纖維的食物,有助緩解水便和便祕;同時為了減少腸道「鬧情緒」的頻率,建議患者得 ...
#4 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明病,屬於大腸功能障礙,病徵為便秘、腹瀉交錯,造成 ...
#5 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
患有腸躁症的民眾,建議可多吃燕麥、海帶、蘋果、香蕉等含水溶性纖維的食物,有助緩解水便和便祕;同時為了減少腸道「鬧情緒」的頻率,建議患者得 ...
#6 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
【華人健康網記者張世傑/台北報導】春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明病,屬於大腸 ...
#7 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物. 春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明 ...
#8 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明病,屬於大腸功能障礙,病徵為便秘、腹瀉交錯,造成 ...


宿便顏色一直很累想睡覺吃什麼都拉肚子天然排宿便腸胃不舒服拉肚子拉肚子一個禮拜排宿便食物肚子絞痛一直放屁拉肚子的原因一直放屁軟便

減重別怕澱粉類!多吃6種食物 食物
7 年前

減重別怕澱粉類!多吃6種食物

「澱粉是無辜的!」許多人提到快速減重秘方,首要條件就是不碰澱粉?如同把澱粉類食物打入十八層地獄,好像吃了澱粉就一定會...

擔心養大子宮肌瘤,豆漿不能喝?中醫師:別碰4大地雷 地雷
4 年前

擔心養大子宮肌瘤,豆漿不能喝?中醫師:別碰4大地雷

女性如果有不正常的出血,要小心可能是子宮肌瘤在作怪!根據統計,40歲到50歲女性發生子宮肌瘤的機率高達5成到8成,2013年台...

小心地雷〜男連喝10天綠豆沙,血糖竟飆破3百! 地雷
2 年前

小心地雷〜男連喝10天綠豆沙,血糖竟飆破3百!

想到清涼退火,就會想到來一杯綠豆沙,但是,如果糖尿病患每天都喝一杯濃郁香甜的綠豆沙,長時間下來,可能釀成血糖飆高而不...

白色的力量!5種必吃白色食物 食物
7 年前

白色的力量!5種必吃白色食物

在中醫的觀點裡,白色的食材是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相關的食物,因此有肺部器官相關病症的人,可以試著多吃這類蔬...

喝完咖啡有泡沫殘留,才是好咖啡!豆漿、優格、堅果...專家親授5食物挑選百科 食物
5 年前

喝完咖啡有泡沫殘留,才是好咖啡!豆漿、優格、堅果...專家親授5食物挑選百科

photos放大顯示來源:dreamstime咖啡 美食家張瑀庭在《吃對很重要》一書中提到,觀察喝完咖啡後,如果有殘留泡沫在杯緣,則...

膽固醇超標!除了燕麥,你還可以吃這4種食物 食物
4 年前

膽固醇超標!除了燕麥,你還可以吃這4種食物

每次提到降膽固醇的食物,想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤!其實會這麼想也不是沒道理,除了因為廣告效果很好,...

發炎、帕金森氏症...可能來自腸道壞菌!營養專家:吃「這類食物」養出健康腸道 食物
2 年前

發炎、帕金森氏症...可能來自腸道壞菌!營養專家:吃「這類食物」養出健康腸道

photos放大顯示如果你持續與體重抗戰,覺得有壓力,或是腸道總是衰弱,那你體內可能有亂七八糟的微生物叢。我們每一個人身上...

子宫肌瘤別吃錯!4種地雷食物少碰 食物
2 年前

子宫肌瘤別吃錯!4種地雷食物少碰

「醫師,有子宮肌瘤不能進補,真的嗎?」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大?」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌...

西瓜汁、青草茶、苦茶...哪個飲料最退火?喝錯小心傷腸胃!中醫教你「吃對食物」正確滅身體的火 食物
7 個月前

西瓜汁、青草茶、苦茶...哪個飲料最退火?喝錯小心傷腸胃!中醫教你「吃對食物」...

photos放大顯示炎炎夏日,頭昏身軟、沒有胃口,有些人會趕緊喝杯冰涼的24味涼茶或青草茶消暑氣。但有些人喝完沒多久,就開始...

偏頭痛原來有地雷食物 過年少碰這些… 食物
5 年前

偏頭痛原來有地雷食物 過年少碰這些…

年節將近,家家戶戶都在進行歲末大掃除,但是,此時工作也進入緊鑼密鼓的時刻,由於工作、大掃除太過勞累,小心引起偏頭痛!...

春天養生必吃「綠色食物」!尤其這4種,排毒又護肝 食物
6 年前

春天養生必吃「綠色食物」!尤其這4種,排毒又護肝

photos放大顯示很多年前,現在改名為衛生福利部的衛生署,就對國人提出彩虹飲食的建議,勸導大家三餐的食物應該盡量多元,攝...

好難瘦下來?可能是腸道都被「肥胖菌」霸佔!肝膽腸胃醫師傳授3招,讓你養成易瘦體質 腸道
2 年前

好難瘦下來?可能是腸道都被「肥胖菌」霸佔!肝膽腸胃醫師傳授3招,讓你養成易瘦體質

photos放大顯示「為什麼我這麼容易變胖呢?」小心,這可能是你的腸道菌相失衡,腸道被肥胖菌「厚壁菌門」大幅占領了。人體中...


全台健保診所查詢

最新文章

台灣人不愛被叫歐巴桑,韓國媳婦卻覺得這樣稱呼很幸福!一位韓國媳婦的體悟:歷經人生酸甜苦辣,才能從小姐「升等」為歐巴桑
台灣人不愛被叫歐巴桑,韓國媳婦卻覺得這樣稱呼很幸福!一位韓國媳婦的體悟:歷經人生酸甜苦辣,才能從小姐「升等」為歐巴桑
做「仰臥起坐」其實不能瘦肚子!物理治療師教你:想甩肚肉,這樣「後彎」才有效
做「仰臥起坐」其實不能瘦肚子!物理治療師教你:想甩肚肉,這樣「後彎」才有效
飯後消化不良或胃脹氣該怎麼辦?用『腸溶劑型活性消化酵素』就對了! 贊助
飯後消化不良或胃脹氣該怎麼辦?用『腸溶劑型活性消化酵素』就對了! 贊助
面對一級致癌物PM2.5該怎麼辦?以NAC保護呼吸道著手改善 贊助
面對一級致癌物PM2.5該怎麼辦?以NAC保護呼吸道著手改善 贊助
輕忽消化不良恐促發癌變危機,什麼是新世代文明病的最佳解方? 贊助
輕忽消化不良恐促發癌變危機,什麼是新世代文明病的最佳解方? 贊助
對抗體內自由基,向疾病、老化說掰掰就這麼容易! 贊助
對抗體內自由基,向疾病、老化說掰掰就這麼容易! 贊助
該怎麼挑選B群?掌握2大祕訣就能聰明選、安心吃 贊助
該怎麼挑選B群?掌握2大祕訣就能聰明選、安心吃 贊助
亞洲健康智慧園區 獲選台灣十大趨勢建築
亞洲健康智慧園區 獲選台灣十大趨勢建築
女性不能不知的B群秘密,提振精神、揮別疼痛就這麼做! 贊助
女性不能不知的B群秘密,提振精神、揮別疼痛就這麼做! 贊助
挑「橄欖油」必懂6大重點》橄欖油不耐高溫、不能炒菜?專業品油師解密「橄欖油」:從功效、用途到怎麼挑,一次告訴你
挑「橄欖油」必懂6大重點》橄欖油不耐高溫、不能炒菜?專業品油師解密「橄欖油」:從功效、用途到怎麼挑,一次告訴你

健康影音

Video (小陳世界)莫名拉肚子的人千萬注意!這種「」是腸癌的高危險徵兆!超過 ....
(小陳世界)莫名拉肚子的人千萬注意!這種「」是腸癌的高危險徵兆!超過 ...
連續腹瀉三天...29歲男子罹大腸癌
Video 連續腹瀉三天...29歲男子罹大腸癌.
肚子內怎麼會有氣體? 淺談脹氣的發生及預防| 三分鐘聊醫學EP15
Video 肚子內怎麼會有氣體? 淺談脹氣的發生及預防| 三分鐘聊醫學EP15.
Video 肚子痛卻不會說?把肚子畫九宮格,從腹痛位置看出病因!健康2.0.
肚子痛卻不會說?把肚子畫九宮格,從腹痛位置看出病因!健康2.0
便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
Video 便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物.
兩分鐘看腸道如何影響我們的心情
Video 兩分鐘看腸道如何影響我們的心情.
Video 20120702-公視晚間新聞-腹脹‧悶痛‧常放屁小心大腸癌作祟.mpg.
20120702-公視晚間新聞-腹脹‧悶痛‧常放屁小心大腸癌作祟.mpg
拉肚子只是小毛病?這種腹瀉不能等,小心是癌症徵兆!健康2.0 (完整版)
Video 拉肚子只是小毛病?這種腹瀉不能等,小心是癌症徵兆!健康2.0 (完整版).
健康跟著走
© 2020 健康跟著走. All Rights Reserved.
關於我們 | 隱私權政策 | 意見反映