減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

時序進入4月，季節交替讓身體裡面的毒素排不出去，造成體重不斷增加。中醫師指出，肥胖是一種病，要瘦身，排毒是當務之急。建議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」，並勤走路運化脾胃，改善腹部肥胖，不僅養生又可減肥及排毒。

中醫師吳明珠指出，肥胖是萬病之源，俗話說：「胖人多痰濕」，這話是有中醫理論為依據的，中醫認為，肥胖體質大都是由體質陽虛、痰濕過重造成的，「痰濕」在中醫也叫「水飲」，胖的人體內都有痰濕，所以減肥就要先化痰、祛濕。

藥茶減肥　首推普洱荷葉

基本上，調整脾胃功能，才能補氣、袪濕、化痰，也才能避免肥胖症。因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化，令水濕積聚，導致身體毒素孳生。建議平日可多喝些普洱茶消食養胃、去油膩，同時解油膩之餘還能潤腸通便、預防手腳冰冷。

另外，若想要「補氣、袪濕、化痰」，建議平日可多喝些荷葉茶，因為自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。同時也可以搭配黃耆補氣、山楂助脾胃。

《黃耆荷葉山楂茶》

材料：黃耆3錢、荷葉2錢、山楂2錢。

做法：用600cc的水煮沸後，放溫，即可飲用。

功效：補氣、消脂、活血，促進體內水分代謝功能。

適合飲用者：長期久坐、雙腿水腫、腰圍過大、肥胖、消化不良者。

不適合飲用者：空腹飢餓時不宜飲用。

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第一頁 « 1 2 » 最後頁 回到減肥 標籤： 健康 分享： 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 今日最新 insidead季節交替　溫溼度變化大　易誘發寶寶過敏 為什麼有人「更年期」很明顯，有些人卻無感？婦產科醫師：關鍵差別在這兩件事 為什麼大家只關心寶寶...精神科醫師：別期待有人發現妳「識大體、在隱忍」，新手媽媽要這樣拿回主導權 預防癌症該怎麼吃？日本癌症治療權威：除了少醣，一定要積極攝取的6種營養素 吃蕃茄能抗癌？衛福部腫瘤醫師：不建議生吃，這樣煮效果最好 相關文章 自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3... 曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖 治療耳鳴有新解！耳鳴老是治不好，... 不吃藥改用食療治感冒！3階段要記... 注意溫差！氣溫下降1℃，2周心肌... 共有0則留言

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基本上，調整脾胃功能，才能補氣、袪濕、化痰，也才能避免肥胖症。因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化，令水濕積聚，導致身體毒素孳生。建議平日可多喝些普洱茶消食養胃、去油膩，同時解油膩之餘還能潤腸通便、預防手腳冰冷。

另外，若想要「補氣、袪濕、化痰」，建議平日可多喝些荷葉茶，因為自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。同時也可以搭配黃耆補氣、山楂助脾胃。

《黃耆荷葉山楂茶》

材料：黃耆3錢、荷葉2錢、山楂2錢。

做法：用600cc的水煮沸後，放溫，即可飲用。

功效：補氣、消脂、活血，促進體內水分代謝功能。

適合飲用者：長期久坐、雙腿水腫、腰圍過大、肥胖、消化不良者。

不適合飲用者：空腹飢餓時不宜飲用。

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