過敏常上門 熬夜、壓力傷害大
photos放大顯示
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)有過敏症狀的人通常也都存在著中長期壓力。那些因過度忙碌、休息不夠、熬夜等因素而導致腎上腺素衰竭的人,可以藉由簡單的唾液測試、瞳孔測試、姿勢型血壓量測,得知自己的腎上腺功能,這是90%以上過敏患者最容易疏忽或根本不知道的盲點。
唾液可用來測試腎上腺皮質醇
〈唾液荷爾蒙測試〉這可用來測試我們的腎上腺皮質醇(Cortisol)。作法很簡單,只要你收集一天內四個不同時間點的唾液,然後交由檢驗所幫你檢測唾液中的腎上腺皮質醇的含量,然後畫一個圖表,如此就可以看出體內腎上腺皮質醇的存量及變化曲線。這個曲線很重要,正常的情況下應該是清晨最高,逐漸下降,晚上最低。
但有些人可能曲線會往右移,變成中午最高,那表示這個人可能是個夜貓子,所以他早上根本就起不來,但到了晚上就很興奮。甚至有人的日夜曲線很不明顯,幅度不大,那就表示他的腎上腺皮質醇庫存量很低。總而言之,這是一個客觀的、非侵略性的檢查。
常熬夜、壓力大 腎上腺素疲乏
〈瞳孔縮放測試〉 首先,我們先把房間裡的電燈關掉,這個時候瞳孔應該會慢慢放大。五分鐘之後,拿出手電筒往自己的瞳孔斜照,正常的情況下,我們的瞳孔應該會收縮,可是有些人的瞳孔卻是縮了一下後,馬上又放大、接著又收縮,然後又放大。這表示這個人的瞳孔括約肌沒力,沒有力氣保持瞳孔在收縮的位置。
會出現這樣反應,表示這個人的腎上腺素已經疲乏了,經常熬夜、壓力很大的人這種現象就會很明顯。全身有括約肌的地方還包括食道、肛門、陰道,所以腎上腺疲乏的人,也就是中醫所謂氣虛嚴重的人,容易產生胃食道逆流、胃下垂、脫肛、大小便失禁、子宮下垂⋯⋯等等。
起身後的血壓往下掉 表示腎上腺功能有問題
〈姿勢型血壓量測〉測血壓可以檢測腎上腺功能?沒錯,但是有特殊的技巧!首先,先請受試者平躺,5分鐘後測一次血壓,測完後,隨即請他馬上站起來,然後在20秒內再量測一次血壓。正常的情況下,這個人的血壓應該是上升的。例如平躺時,血壓是120/70,但是當他站起來的一瞬間,由於地心引力的影響,全身血液往下半身掉,瞬間血壓於是往下降,在零點幾秒的短暫時間內,我們的血壓偵測中樞(Baroreceptors),會警覺到低血壓的危險,馬上命令腎上腺素分泌,因此刺激心臟壓縮,激發血壓往上升。
所以,在起身的幾十秒內,正常的血壓會上升10/5左右,原本平躺的120/70就會升到130/75,這是健康的現象,表示腎上腺素足夠。但如果起身後的血壓反而往下掉,例如掉到110/65的話,就表示這個人的腎上腺功能有問題,可能是熬夜、過勞、虛弱所造成。如果血壓下降20/10的話,可視為病理性的姿勢型低血壓。
睡眠不足、營養偏差 腎上腺疲乏害的
〈中醫腎脈量測〉中醫把脈很奇妙,而且很準確。兩隻手的髐動脈是中醫師把脈之處,依據部位的不同,可以分為寸、關、尺。兩手的髐動脈尺部,就是中醫所謂腎的位置。中醫的腎,其實包含了西醫的下視丘、腦下垂體、腎上腺、腎臟、膀胱、外生殖器這些器官,而不是單單只有腎臟。一個人如果腎上腺疲乏的話,通常腎脈就會很虛,甚至會消失。我在臨床上發現,現在年輕人很多是沒有腎脈的,也就是說,現代很多年輕人腎上腺疲乏,可能是熬夜、睡眠不足、營養偏差所造成。
腎上腺功能正常,過敏就不容易發作,對過敏原的忍受度也會大很多。反之,腎上腺功能衰退的人,不但容易過敏,也會產生自體免疫疾病,甚至會早衰、血管病變、癌化。
(本文摘自/過敏,原來可以根治!陳俊旭博士的抗過敏寶典/新自然主義發行)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
醫師提醒,春末夏初是蕁麻疹好發季節,且近8成蕁麻疹病患是壓力所引起;但很多人以為蕁麻疹是過敏。 ... 實際上大多數蕁麻疹與過敏無關,反而多是因為壓力所引起,免疫系統在面臨壓力時, ... 連同藥品包裝吞下肚小心胃痛找上門.
很多人小時候沒過敏,長大卻開始打噴嚏、皮膚癢、咳嗽難治好,從此被過敏糾纏。 ... 的壞習慣吧,早點去睡覺,研究早已發現,良好睡眠是過敏跟壓力的剋星。 .... 到床上睡覺,早上起床才洗,當心,這個壞習慣可能讓過敏更常找上門。
很多人小時候沒過敏,長大卻開始打噴嚏、皮膚癢、咳嗽難治好,從此被過敏糾纏。 ... 的壞習慣吧,早點去睡覺,研究早已發現,良好睡眠是過敏跟壓力的剋星。 .... 到床上睡覺,早上起床才洗,當心,這個壞習慣可能讓過敏更常找上門。
屈臣氏 便秘藥 Dcard博臨葉黃素ptt中離中輟
以前不會過敏,一盤海鮮卻害她快窒息...醫師告訴你:遇到蕁麻疹或急性過敏,要怎...
photos放大顯示急性過敏或蕁麻疹常見的原因:病毒感染、藥物過敏、海鮮、堅果、花粉、昆蟲叮咬、黴菌等等……遇過最奇妙的案例...
蘇永康暴肥有癌症家族史!營養師:每個人都有癌細胞做5件事抗癌、修復細胞
54歲香港知名男歌手蘇永康睽違多年重返台灣開唱,卻被發現整個人變胖了!事實上,2年前蘇永康出席活動時就被發現發福了,連...