健康跟著走
  • 找診所
      • 牙科
      • 中醫科
      • 不分科
      • 家醫科
      • 內科
      • 兒科
      • 耳鼻喉科
      • 婦產科
      • 眼科
      • 外科
      • 復健科
      • 骨科
      • 皮膚科
      • 精神科
      • 神經科
      • 泌尿科
      • 麻醉科
      • 急診醫學科
      • 神經外科
      • 整形外科
      • 放射診斷科
      • 放射線科
      • 病理科
      • 核子醫學科
      • 職業醫學科
      • 口腔顎面外科
      • 解剖病理科
      • 放射腫瘤科
      • 齒顎矯正科
      • 臨床病理科
      • 口腔病理科
      • 洗腎科
      • 口腔診斷科
  • 找資訊
    • 2022-08-14 每日頭條
    • 2022-08-13 每日頭條
    • 2022-08-12 每日頭條
    • 2022-08-11 每日頭條
    • 2022-08-10 每日頭條
    • 2022-08-09 每日頭條
    • 2022-08-08 每日頭條

吃薑黃助減肥、降血脂〜中醫:這5種人別吃錯

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 寒藍

降血脂 文章 參考資訊

隨著養生風氣抬頭,許多人對於有「解毒之王」、「香料皇后」之稱的薑黃情有獨鍾,尤其是看中薑黃有助緩解消化不良、促進身體代謝,甚至有一些研究指出,薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。中醫師表示,想要,要學會聰明吃薑黃,才能吃出薑黃的抗氧化力,才不會白費工。尤其有5種情況的人不能吃錯,小心愈吃愈大洞。

吃薑黃對健康好處:抗氧化、抗菌、抗發炎

薑黃具有獨特的風味和顏色,常常作為一種香料被添加到咖哩和芥末中。一般人認為薑黃含有多種抗氧化、抗病毒、抗菌、抑菌與抗發炎的特性,認為吃薑黃有益健康,而將薑黃添加在飲食中似乎成為一種養生風潮。

中醫看吃薑黃好處:通經止痛、活血化瘀

中醫如何看薑黃的養生好處?吳明珠中醫師表示,根據《本草綱目》記載,薑黃、鬱金、蒁藥三物,形狀、功用皆近。但鬱金入心治血;而薑黃兼入脾,兼治氣;蒁藥則入肝,兼治氣中之血,為不同爾。古方五痺湯用片子薑黃、治風寒濕氣手臂痛。戴原禮《要訣》云:片子薑黃能入手臂治痛,其兼理血中之氣可知。

簡單來說,薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。因此常被用於治療因血瘀氣滯、血液循環不暢而引起的心、腹、胸、脅肋部疼痛症狀。以及有助改善月經遲來、失調等閉經症狀。如果有風濕、肩臂疼痛的症狀,適度吃薑黃也有緩解效果。

薑黃力量大,含有關鍵營養成分薑黃素

提到薑黃對健康的好處,其中經常被討論的關鍵營養成分即薑黃素(curcumin),尤其是這種成分經過萃取後,能發揮多少成效,始終是研究的目標。在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素;在發炎相關的肥胖,薑黃素可以增加脂聯素(Adeponectin)的表現,抑制 NF-kB 的活性,因此推測對於肥胖有抑制的效果(Ref 1),但仍需更多人體試驗來證實。

在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素。 在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素。

隨著養生風氣抬頭,許多人對於有「解毒之王」、「香料皇后」之稱的薑黃情有獨鍾,尤其是看中薑黃有助緩解消化不良、促進身體代謝,甚至有一些研究指出,薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。中醫師表示,想要,要學會聰明吃薑黃,才能吃出薑黃的抗氧化力,才不會白費工。尤其有5種情況的人不能吃錯,小心愈吃愈大洞。

吃薑黃對健康好處:抗氧化、抗菌、抗發炎

薑黃具有獨特的風味和顏色,常常作為一種香料被添加到咖哩和芥末中。一般人認為薑黃含有多種抗氧化、抗病毒、抗菌、抑菌與抗發炎的特性,認為吃薑黃有益健康,而將薑黃添加在飲食中似乎成為一種養生風潮。

中醫看吃薑黃好處:通經止痛、活血化瘀

中醫如何看薑黃的養生好處?吳明珠中醫師表示,根據《本草綱目》記載,薑黃、鬱金、蒁藥三物,形狀、功用皆近。但鬱金入心治血;而薑黃兼入脾,兼治氣;蒁藥則入肝,兼治氣中之血,為不同爾。古方五痺湯用片子薑黃、治風寒濕氣手臂痛。戴原禮《要訣》云:片子薑黃能入手臂治痛,其兼理血中之氣可知。

簡單來說,薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。因此常被用於治療因血瘀氣滯、血液循環不暢而引起的心、腹、胸、脅肋部疼痛症狀。以及有助改善月經遲來、失調等閉經症狀。如果有風濕、肩臂疼痛的症狀,適度吃薑黃也有緩解效果。

薑黃力量大,含有關鍵營養成分薑黃素

提到薑黃對健康的好處,其中經常被討論的關鍵營養成分即薑黃素(curcumin),尤其是這種成分經過萃取後,能發揮多少成效,始終是研究的目標。在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素;在發炎相關的肥胖,薑黃素可以增加脂聯素(Adeponectin)的表現,抑制 NF-kB 的活性,因此推測對於肥胖有抑制的效果(Ref 1),但仍需更多人體試驗來證實。

在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素。 在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素。

隨著養生風氣抬頭,許多人對於有「解毒之王」、「香料皇后」之稱的薑黃情有獨鍾,尤其是看中薑黃有助緩解消化不良、促進身體代謝,甚至有一些研究指出,薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。中醫師表示,想要,要學會聰明吃薑黃,才能吃出薑黃的抗氧化力,才不會白費工。尤其有5種情況的人不能吃錯,小心愈吃愈大洞。

吃薑黃對健康好處:抗氧化、抗菌、抗發炎

薑黃具有獨特的風味和顏色,常常作為一種香料被添加到咖哩和芥末中。一般人認為薑黃含有多種抗氧化、抗病毒、抗菌、抑菌與抗發炎的特性,認為吃薑黃有益健康,而將薑黃添加在飲食中似乎成為一種養生風潮。

中醫看吃薑黃好處:通經止痛、活血化瘀

中醫如何看薑黃的養生好處?吳明珠中醫師表示,根據《本草綱目》記載,薑黃、鬱金、蒁藥三物,形狀、功用皆近。但鬱金入心治血;而薑黃兼入脾,兼治氣;蒁藥則入肝,兼治氣中之血,為不同爾。古方五痺湯用片子薑黃、治風寒濕氣手臂痛。戴原禮《要訣》云:片子薑黃能入手臂治痛,其兼理血中之氣可知。

簡單來說,薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。因此常被用於治療因血瘀氣滯、血液循環不暢而引起的心、腹、胸、脅肋部疼痛症狀。以及有助改善月經遲來、失調等閉經症狀。如果有風濕、肩臂疼痛的症狀,適度吃薑黃也有緩解效果。

薑黃力量大,含有關鍵營養成分薑黃素

提到薑黃對健康的好處,其中經常被討論的關鍵營養成分即薑黃素(curcumin),尤其是這種成分經過萃取後,能發揮多少成效,始終是研究的目標。在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素;在發炎相關的肥胖,薑黃素可以增加脂聯素(Adeponectin)的表現,抑制 NF-kB 的活性,因此推測對於肥胖有抑制的效果(Ref 1),但仍需更多人體試驗來證實。

在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素。 在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素。

#1 5大降血脂明星食物
想甩掉膽固醇,上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現,採低 ...
#2 降血脂8周馬上見效!中醫師推8食物降壞膽固醇
健康飲食☀吳明珠中醫師☀8周降20%壞膽固醇!吳明珠推8食物降血脂清血管吃下過多油膩、糖分高的食物,可能傷害脾胃的機能,產生痰濕、痰濁瘀 ...
#3 高血脂症狀與成因?降血脂食物公開!
慢性疾病☀膽固醇☀高血脂是膽固醇或三酸甘油酯高於正常值或好的膽固醇過少或是壞的膽固醇過高,稱為高血脂。原因可分為先天性遺傳體質及後 ...
#4 降血脂大作戰!護腦專家、血管清道夫這樣吃最好
心血管疾病☀高血脂☀深海魚油能降血脂嗎?為什麼「地中海飲食」能降脂?什麼樣的運動有助降血脂?關於高血脂的常見問題,讓心臟外科醫師為您 ...
#5 三酸甘油脂、膽固醇過高?這樣做有效降血脂
健康飲食☀高血脂☀三酸甘油脂過高?膽固醇超標?健康檢查發現自己血脂異常而下定決心運動節食,但日本醫師提醒,其實血脂異常分成三種不同 ...
#6 10種降血脂的中藥和食物
高脂血症(高血脂),容易造成動脈粥樣硬化,影響人體健康。中藥有些可降血脂,其中一些也是我們日常食用的食物, 給大家參考:柴胡皂苷有降血脂 ...
#7 是膽固醇害你高血脂?快了解5種降血脂食物
在新版的《2015-2020飲食指南》中,專家取消每日膽固醇攝取上限,是否代表膽固醇不再是危害健康的殺手?該如何降血脂?你需要吃對5種食物。
#8 降血脂不必等!丹參、山楂4大藥材遠離總膽固醇
高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞,甚至是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首!中醫師吳建東表示,降血脂的中藥材有「四大金剛」,到底是哪四 ...
#9 想要降血脂、消肥肚哪種運動最有效?
小腹婆、大肚男摸一摸肚子,不難發現有一層「游泳圈」,這就是內臟脂肪,也是高血脂的徵兆!想要消肥肚、降血脂,到底該怎麼做?
#10 有效降血脂的五種平民食物@ daillu2的部落格:: 痞客邦
有效降血脂的五種平民食物生活條件好了,患上高血脂症的人也多了。今天為大家介紹5種能降低血脂的食物,同時,這些平民食物價格相對低廉,大多數人都吃得起。


降三高茶降血脂水果降血壓降血脂藥停藥哪一種運動可以降低膽固醇降血脂藥推薦降膽固醇水果降血壓中藥降膽固醇藥名降三酸甘油脂中藥

新冠口服抗病毒藥Paxlovid 1208種健保藥可致交互作用,止痛藥、降血脂藥都危險 降血脂
4 個月前

新冠口服抗病毒藥Paxlovid1208種健保藥可致交互作用,止痛藥、降血脂藥都危險

被WHO稱為「沒打疫苗、年長者或免疫功能低下的新冠肺炎患者最佳選擇」的輝瑞口服藥Paxlovid有18萬人份送抵台灣。有鑑於近日...

愛喝咖啡加這兩味有養生效果!羅漢果咖啡降糖降血脂、紫蘇咖啡療脾胃防過敏 降血脂
6 個月前

愛喝咖啡加這兩味有養生效果!羅漢果咖啡降糖降血脂、紫蘇咖啡療脾胃防過敏

每次唱KTV必點的「羅漢果」也可以泡咖啡!中醫師說,羅漢果咖啡不但好喝,而且還能消火、降血糖!另外,也可以沖紫蘇咖啡,...

吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好" 降血脂
4 週前

吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議早餐最推這杯減重、控糖更好"

燕麥飲到底健不健康?​適合控糖、減重中的朋友食用嗎?​有位高血糖的奶奶,早餐都吃十榖粉泡燕麥飲,但控制血糖的藥物卻不斷...

山苦瓜退火降血脂 挑選3重點 降血脂
7 年前

山苦瓜退火降血脂 挑選3重點

苦瓜的產季主要是在5-11月之間,但因為現在農作技術發達,幾乎全年都可以吃到苦瓜了,這次我們請到中國醫藥大學營養系陳柏鈞...

夏天涼補就吃它!白苦瓜、青苦瓜、山苦瓜...哪種防癌降血脂效果最強? 降血脂
6 年前

夏天涼補就吃它!白苦瓜、青苦瓜、山苦瓜...哪種防癌降血脂效果最強?

photos放大顯示來源:dreamstime很少有人在小時候就會喜歡苦瓜的味道。然而,隨著年齡增長,不僅在味蕾上,在身體健康方面,...

喝綠茶好處多!營養師曝茶葉4大作用 可抗氧化、防癌、降血糖、降血脂" 降血脂
4 個月前

喝綠茶好處多!營養師曝茶葉4大作用可抗氧化、防癌、降血糖、降血脂"

台灣茶飲文化盛行,便利商店、休閒飲料店等處都能買到飲料,營養師楊斯涵表示,茶葉當中的茶多酚以兒茶素為主,具有抗氧化、...

降血脂神器!大蒜發芽了還能吃嗎? 降血脂
6 年前

降血脂神器!大蒜發芽了還能吃嗎?

「蒜」它狠!平常被當作調味料的大蒜,近來成為養生保健的明星食材,不但具有降血脂的作用,還能提升新陳代謝、增進免疫力和...

橘子上的白絲不要剝精光!營養師曝它可降血脂、控血糖又護心 " 降血脂
7 個月前

橘子上的白絲不要剝精光!營養師曝它可降血脂、控血糖又護心 "

快過年了,除了年菜、零食,正盛產的橘子也是過年不可或缺的要角,橘子可說是一身都是寶!除了果肉的營養外,營養師說,剝橘...

超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味! 降血脂
5 年前

超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味!

酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果,被譽為「超級食物」。從營養角度來看,由於酪梨的脂肪含量很高,因此酪梨在食物...

燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓!燕麥片怎麼吃最健康? 降血脂
5 個月前

燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓!燕麥片怎麼吃最健康?

燕麥能瘦身,控制血糖、降血脂及血壓!燕麥雖然很健康,但不少人認為吃燕麥很像嚼飼料、沒有滋味難入口。營養師提供燕麥7種...

逆轉脂肪肝!中醫曝3穴位疏肝解鬱 1杯「消脂肪肝茶」去除三酸甘油酯、膽固醇 降血脂
2 個月前

逆轉脂肪肝!中醫曝3穴位疏肝解鬱1杯「消脂肪肝茶」去除三酸甘油酯、膽固醇

現代人肥胖高居不下,容易被脂肪肝纏身!安南醫院醫療副院長許秉毅表示,當肝臟內油脂量大於5%以上就被稱為脂肪肝,而肝細胞...

食譜/苦瓜封鳳梨雞-夏日養心降火氣 幫助控制血糖又降血脂 降血脂
4 週前

食譜/苦瓜封鳳梨雞-夏日養心降火氣幫助控制血糖又降血脂

夏日炎熱易上火,想要消暑降火氣,生機飲食達人王明勇教大家製作「苦瓜封鳳梨雞」,用清熱養心的苦瓜來退火,補充豐富的維生...


全台健保診所查詢

最新文章

疫情未降溫!今新增案例仍破2萬!本周病例數較上周持續上升 4例兒童重症都沒打疫苗
疫情未降溫!今新增案例仍破2萬!本周病例數較上周持續上升 4例兒童重症都沒打疫苗
疫情未降溫!今新增案例仍破2萬!本周病例數較上周持續上升 4例兒童重症都沒打疫苗
疫情未降溫!今新增案例仍破2萬!本周病例數較上周持續上升 4例兒童重症都沒打疫苗
食譜/改善更年期盜汗!補腎又助調節荷爾蒙-豆皮鱸魚包佐山藥玉米汁
食譜/改善更年期盜汗!補腎又助調節荷爾蒙-豆皮鱸魚包佐山藥玉米汁
連馬英九都曾得B肝!肝基會歡慶成立28年 推動肝病篩檢、C肝根治,肝病不再是國病!
連馬英九都曾得B肝!肝基會歡慶成立28年 推動肝病篩檢、C肝根治,肝病不再是國病!
莫名血糖不穩、肚子痛小心是胰臟癌早期症狀!穴位保養助胰臟恢復功能 降血糖、治肥胖
莫名血糖不穩、肚子痛小心是胰臟癌早期症狀!穴位保養助胰臟恢復功能 降血糖、治肥胖
親子共學首選!臺灣金融演進史寶庫—中國信託文薈館喜迎第40萬人次貴賓
親子共學首選!臺灣金融演進史寶庫—中國信託文薈館喜迎第40萬人次貴賓
3步驟不再收到詐騙簡訊!安卓、iOS手機操作一次看
3步驟不再收到詐騙簡訊!安卓、iOS手機操作一次看
乳癌女業務割鼻瘜肉,驚見二度罹癌!1表自檢鼻咽癌風險 導航式螺旋刀新利器
乳癌女業務割鼻瘜肉,驚見二度罹癌!1表自檢鼻咽癌風險 導航式螺旋刀新利器
大腸癌分五期,在「這期」發現治癒率近100%!專家提供大腸癌1分鐘自我檢測,有「這4大症狀」要注意
大腸癌分五期,在「這期」發現治癒率近100%!專家提供大腸癌1分鐘自我檢測,有「這4大症狀」要注意
夏天就會看到的「三伏貼」是什麼?增強免疫力、改善過敏...真有這麼厲害?有什麼禁忌?一次解析
夏天就會看到的「三伏貼」是什麼?增強免疫力、改善過敏...真有這麼厲害?有什麼禁忌?一次解析

健康影音

Video 這菜是降血脂、降血壓的食療佳品,常吃還可以延緩衰老.
這菜是降血脂、降血壓的食療佳品,常吃還可以延緩衰老
降血糖、降血脂、降血壓,四種常見食物要多吃,很有效!
Video 降血糖、降血脂、降血壓,四種常見食物要多吃,很有效!.
老中醫秘方:兩中藥茶降血壓降血脂,合用清理血管
Video 老中醫秘方:兩中藥茶降血壓降血脂,合用清理血管.
Video 高血壓吃這個,能根治!秘方大公開,送給需要的人!.
高血壓吃這個,能根治!秘方大公開,送給需要的人!
五大降血脂食物
Video 五大降血脂食物.
3個木耳食療菜譜:降血壓降血糖降血脂(附速發木耳小竅門)
Video 3個木耳食療菜譜:降血壓降血糖降血脂(附速發木耳小竅門).
Video 五大降血脂食物.
五大降血脂食物
最安全的降血脂中藥就是它!醫生都知道,但隻有你不知道!
Video 最安全的降血脂中藥就是它!醫生都知道,但隻有你不知道!.
健康跟著走
© 2020 健康跟著走. All Rights Reserved.
關於我們 | 隱私權政策 | 意見反映