健康跟著走
  • 找診所
      • 牙科
      • 中醫科
      • 不分科
      • 家醫科
      • 內科
      • 兒科
      • 耳鼻喉科
      • 婦產科
      • 眼科
      • 外科
      • 復健科
      • 骨科
      • 皮膚科
      • 精神科
      • 神經科
      • 泌尿科
      • 麻醉科
      • 急診醫學科
      • 神經外科
      • 整形外科
      • 放射診斷科
      • 放射線科
      • 病理科
      • 核子醫學科
      • 職業醫學科
      • 口腔顎面外科
      • 解剖病理科
      • 放射腫瘤科
      • 齒顎矯正科
      • 臨床病理科
      • 口腔病理科
      • 洗腎科
      • 口腔診斷科
  • 找資訊
    • 2022-05-23 每日頭條
    • 2022-05-22 每日頭條
    • 2022-05-21 每日頭條
    • 2022-05-20 每日頭條
    • 2022-05-19 每日頭條
    • 2022-05-18 每日頭條
    • 2022-05-17 每日頭條

電腦設定「護眼模式」就能夠保護眼睛?眼科醫師:從這4招下手比較實在

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 靜蕾

醫師眼睛護眼眼科模式 文章 參考資訊

電腦設定「護眼模式」就能夠保護眼睛?眼科醫師:從這4招下手比較實在

photos放大顯示

多看綠色物體,就能保護眼睛?

前些天,一位媽媽寫信給翟醫師,表示「學校發的作業簿中,有些內頁紙張是淺綠色」,懷疑這樣真的能保護眼睛嗎?

理論上,光靠一本作業簿,很難達到護眼的作用。

想要真正地「保護眼睛」,就必須讓孩子的眼睛獲得「充足的休息」。

如果作業簿要與護眼有關聯性,那唯一能做的方式可能是:少讓孩子寫作業。

長時間近距離用眼‧負擔大

目前來說,並沒有一篇具權威的論文或一項臨床研究,可證明「綠色能保護眼睛」。這個說法在眾人之間口耳相傳,但其實傳著傳著,似乎傳錯了「重點」。

因為,真正能保護眼睛的並非是綠色,而是「望遠」。

長時間近距離工作、學習,眼睛容易疲勞和乾澀。如果能到視野開闊的地方眺望遠方,能夠調節睫狀肌和水晶體,減輕視覺疲勞,對於預防近視、控制近視發展等,都有益處。

所謂的電腦護眼模式,很多時候就是把視窗的顏色設定為豆沙綠。然而實際上,電腦等電子類產品容易傷害眼睛,並不僅僅是因為顏色,還有其他的原因:

1.周圍環境與螢幕的亮度有明顯落差,很容易增加眼睛的負擔。 2.瀏覽資訊太多,導致螢幕光影不斷變化,會持續刺激眼睛,造成不適。 3.坐姿不當、與電腦螢幕距離過近等,會加重視覺疲勞。 4.工作、娛樂時過於專注,進而減少眨眼次數,甚至幾乎不休息,時間一長,易使眼睛乾澀、疲勞。

因此,單靠設定電腦的「護眼模式」,就想達到保護眼睛的目的,根本不夠。翟醫師建議的做法是:平常儘量在光線明亮的地方使用電腦,並根據周圍光線環境適當調整螢幕亮度,以自己能舒適地看東西為基準。

【BOX】翟醫師小提醒

實際上,綠色並不是眼睛的保護色,也別再糾結如何設定螢幕上的「綠色護眼模式」。想要有效地保護眼睛,建議可從以下方向著手:

1.保持正確坐姿。 2.減少持續高度用眼的狀況,儘量每工作30分鐘至一小時就閉目休息或遠眺5分鐘。 3.平時有意識地增加眨眼次數,以預防眼睛乾澀、疲勞。 4.充足的戶外活動。

書籍簡介

眼科醫師教你,幫孩子找回好視力:眼睛受損難回復!及時掌握視力保健的黃金期作者: 翟長斌 繪者: E+E學院出版社:健康你好 出版日期:2018/07/04語言:繁體中文

翟長斌醫師 北京同仁醫院眼科屈光專業組主任醫師、首都醫科大學眼科學博士、美國印第安那大學視光學院醫學博士後,現擔任中華醫學會雷射醫學分會委員、中華醫學會眼科學分會會員。每年完成大量全飛秒雷射及準分子雷射屈光手術,對眼睛屈光不正的預防和治療有豐富的臨床經驗。 E+E學院 繪圖超過百萬讀者關注的眼睛視光科學教育及大眾科普平台。 審訂者簡介 林穎新醫師 現任/光晶妍眼科診所院長經歷/長庚醫院眼科部專科醫師‧台北慈濟醫院眼科主治醫師‧美國俄亥俄大學眼科部眼整形科進修員‧中華民國眼科醫學會會員‧台灣白內障及屈光醫學會會員‧中華兩岸企業發展協進會理事‧北京清華大學台灣校友會監事‧中華兩岸視力保健協進會理事長學歷/長庚大學醫學系畢業‧國立政治大學經營管理碩士(EMBA)

#1 電腦設定「護眼模式」就能夠保護眼睛?眼科醫師:從 ...
多看綠色物體,就能保護眼睛?前些天,一位媽媽寫信給翟醫師,表示「學校發的作業簿中,有些內頁紙張是淺綠色」,懷疑這樣真的能保護眼睛嗎?
#2 電腦設定「護眼模式」就能夠保護眼睛?眼科醫師:從這4招 ...
多看綠色物體,就能保護眼睛?前些天,一位媽媽寫信給翟醫師,表示「學校發的作業簿中,有些內頁紙張是淺綠色」,懷疑這樣真的能保護眼睛嗎?
#3 陳瑩山醫師的護眼隨筆- 專欄
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師,因深刻感受台灣人「視力早衰」之嚴重,3C世代所引發的眼疾更是目前人數不斷攀升的文明病,希望在日常生活中,透過專欄分享,建構國人正確護眼觀念,讓各個世代都 ... 檢視模式; 圖文列表; 縮圖列表 ... 愛美的女性都知道,畫上眼線、睫毛膏、眼影,能讓眼睛變得又大又有神,不過美麗之餘,若 ...
#4 電腦設定「護眼模式」就能夠保護眼睛?眼科醫師:從這4招下手比較實在
因此,單靠設定電腦的「護眼模式」,就想達到保護眼睛的目的,根本不夠。 ... 林穎新醫師現任/光晶妍眼科診所院長經歷/長庚醫院眼科部專科醫師‧ ...
#5 80歲眼科醫視力1.2!護眼按摩忌1事
眼鏡度數越來越重怎麼辦?日本一位年過80歲的眼科醫師現在視力仍有1.2,秘訣就是每天做眼周按摩與5個護眼習慣,預防眼睛疲勞、乾眼症、老花.
#6 近視度數狂飆、黃斑部病變!眼科權威4招護眼
【早安健康/護眼達人陳瑩山醫師】王小姐今年24 歲,近視度數350 度,眼睛健康 ... 但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛,視力有時清楚有時模糊,至眼科檢查發現 ... 回到電腦電視時代,以眼睛為主操控的模式,如此當然會就加重眼睛的負擔。
#7 眼科醫師的護眼方法– 優爾視眼科診所Yours Eye Center
眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」,從小地方做起。 (一)定期讓醫生健檢. 眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢查一次,尤其一些特殊族群更不能輕忽,例如:.
#8 按摩、護眼貼、抗藍光眼鏡,哪種護眼方法最可靠?專家這樣說
專家這樣說|每日健康Health. | 日期:2018-06-07 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 眼科保健 ... 現代人的生活,離不開各種螢幕,很可能一盯就是一整天,眼睛又乾又澀,甚至還有紅血絲。 ... 而且,護眼模式一般亮度較低,如果在白天或強光下使用,為了看清螢幕上的內容,反而更費眼。 .... 眼科醫師:「這三種人」是高危險群|每日健康Health.
#9 學生近視率達85%!醫師3大護眼運動快跟著做
不閃屏電視配合良好習慣+護眼操,有效保護孩子雙眼 ... 書田診所眼科主任醫師廖士傑表示,眼睛就像是現代照相機會自動對焦(AF),看遠方可以讓看近距離太久的眼睛有 ... 智慧藍光技術搭配舒眼模式相輔相成,過濾傷眼的藍光,…
#10 BenQ新液晶顯示器低藍光護眼
台北康寧醫院眼科主任李文浩醫師表示,藍光存在於各種3C產品螢幕所散發 ... 開啟低藍光模式,可阻絕30~70%藍光,輕鬆攔截眼睛傷害,啟動護眼 ...


電腦濾藍光推薦f lux software llc心理不健康加護病房儀器怎麼看醫病共享決策案例什麼是以病人為中心f.lux ptt如何保護眼睛作文奇美加護病房醫師眼科常用英文 高蛋白實體店面qpcr原理冬天怎麼穿才保暖

醫院旁墜樓為什麼不能直接處理,還要等救護車?醫師有話要說 醫師
6 年前

醫院旁墜樓為什麼不能直接處理,還要等救護車?醫師有話要說

photos放大顯示編按:新北市三峽區4日發生墜樓意外。1名年約30多歲的男子,晚間從恩主公醫院附近的社區墜樓,送醫急救後不幸...

一個外科醫師的怒吼:缺德的人,談什麼醫德? 醫師
6 年前

一個外科醫師的怒吼:缺德的人,談什麼醫德?

photos放大顯示半夜值班開了一台刀,是腹痛將近10天的病人,本身有糖尿病、高血壓及心臟衰竭。因為高燒腹痛來到急診,急診電...

拔牙不能隨便拔!一次搞懂牙醫次專科,才能挑對好醫師 醫師
8 年前

拔牙不能隨便拔!一次搞懂牙醫次專科,才能挑對好醫師

photos放大顯示乳牙有廿顆,恆牙除智齒外,也有廿八顆。而你知道台灣有多少位牙醫師嗎?根據中華民國牙醫師公會全國聯合會20...

喝蜂蜜水能緩解痔瘡?醫師教喝水4重點:喝「這種水」糞便保水不乾硬 醫師
4 個月前

喝蜂蜜水能緩解痔瘡?醫師教喝水4重點:喝「這種水」糞便保水不乾硬

一般民眾都知道,多喝水對緩解便祕有幫助,只是有些人討厭喝沒味道的水,就改喝蜂蜜水,醫師指出,這對緩解便祕勉強有幫忙,...

這種失智可逆!步態不穩、行為退化...神經外科醫師告訴你:「水腦症」常見3症狀 醫師
5 年前

這種失智可逆!步態不穩、行為退化...神經外科醫師告訴你:「水腦症」常見3症狀

失智症常見於年長者,其行為與能力的退化往往成為家庭的沈重負擔,然而,若確診為「常壓性水腦症」,應及早接受治療,失能問...

病人最想知道的是「病倒底會不會好」,為何醫師卻總是回答你「百分比」 醫師
7 年前

病人最想知道的是「病倒底會不會好」,為何醫師卻總是回答你「百分比」

photos放大顯示少子化的年代,孩子都是父母的寶貝,孩子生病是驚動整個家族的大事,除了極度焦慮外,家長希望孩子在最短的時...

眼科醫師:回復視力要多看「藍色」,不是綠色! 醫師
9 年前

眼科醫師:回復視力要多看「藍色」,不是綠色!

photos放大顯示我們常說「色彩進入眼睛」,其實大腦對色彩的認知並非如字面所示。人類視覺獲取的色彩資訊,會帶來截然不同的...

近視控制-角膜塑型片 防止學童視力惡化 眼科
9 年前

近視控制-角膜塑型片防止學童視力惡化

   暑假期間許多家長擔心孩子貪玩,經常督促孩子要多念書,其實也應該要提醒孩子養成良好用眼習慣。新竹市有一對年僅4、5...

有圖》嘴巴這兩種「斑」可能變口腔癌!耳鼻喉科醫師:常見的3種癌前病變 醫師
3 年前

有圖》嘴巴這兩種「斑」可能變口腔癌!耳鼻喉科醫師:常見的3種癌前病變

photos放大顯示口腔癌一直都是台灣的十大癌症之一,台北市衛生局的調查資料也顯示,口腔癌所造成的癌症死因,由2015年的第6...

「擦藥有效,沒擦又復發...」灰指甲到底怎麼治?醫師:做2件事讓藥更有效 醫師
3 年前

「擦藥有效,沒擦又復發...」灰指甲到底怎麼治?醫師:做2件事讓藥更有效

photos放大顯示蕭先生很沮喪地說:「醫生,我的灰指甲到底會不會好?我已經吃過口服藥,也斷斷續續擦了很久的外用藥,指甲的...

30年來體重都控制在60公斤!105歲日本國寶醫師的長壽秘訣 醫師
5 年前

30年來體重都控制在60公斤!105歲日本國寶醫師的長壽秘訣

photos放大顯示(翻攝自Youtube影片)曾任日本皇室家庭醫生及獲美智子皇后接見、東京聖路加國際醫院名譽院長日野原重明,因...

十年後人類可無性生殖? 醫師:言之過早 醫師
12 年前

十年後人類可無性生殖?醫師:言之過早

   科學技術進步,人工生殖的成功機率也越來越高,澳洲伯斯梅鐸大學更於日前大膽推測,十年以後,年近40歲的夫婦都會優先...

台灣化妝品市場概況2021桃園長庚藥來速預約好朋友的重要乳清蛋白實體店面台南探索皮秒 心得冷凍肉 退冰 時間第一次皮秒dcardEAU沐浴乳 ptt東京喰種漫畫結局義美 薑 母 茶ptt農 委 會 委 辦 計 畫皮膚乾燥護理措施冬天怎麼穿才保暖etude house曲奇dcard倫 士 度 去味沐浴露 PTT

全台健保診所查詢

最新文章

孟耿如產女 醫師:水中生產風險較高 技術不佳胎兒死亡率高達1/5
孟耿如產女 醫師:水中生產風險較高 技術不佳胎兒死亡率高達1/5
本土增53死,兒童重症併發腦炎增加!專家提醒8大前驅症狀 超過「這體溫」快就醫
本土增53死,兒童重症併發腦炎增加!專家提醒8大前驅症狀 超過「這體溫」快就醫
本土增53死,兒童重症併發腦炎增加!專家提醒8大前驅症狀 超過「這體溫」快就醫
本土增53死,兒童重症併發腦炎增加!專家提醒8大前驅症狀 超過「這體溫」快就醫
送生病的人喝雞精,其實送錯了!藥師告訴你:為何「雞精、滴雞精」適合上班族,生病的人該喝「這種補給品」才對
送生病的人喝雞精,其實送錯了!藥師告訴你:為何「雞精、滴雞精」適合上班族,生病的人該喝「這種補給品」才對
攝取蛋白質,為何不能只吃「雞肉、蛋」?1萬人研究告訴你:一週●種蛋白質來源,高血壓風險降66%
攝取蛋白質,為何不能只吃「雞肉、蛋」?1萬人研究告訴你:一週●種蛋白質來源,高血壓風險降66%
又增59人亡!年輕族群變重症死亡原因曝光 加速就醫這些地方快篩陽性即確診
又增59人亡!年輕族群變重症死亡原因曝光 加速就醫這些地方快篩陽性即確診
又增59人亡!年輕族群變重症死亡原因曝光 加速就醫這些地方快篩陽性即確診
又增59人亡!年輕族群變重症死亡原因曝光 加速就醫這些地方快篩陽性即確診
兒童病例激增 幼兒呼吸、咳嗽發出「狗吠」聲最危險
兒童病例激增 幼兒呼吸、咳嗽發出「狗吠」聲最危險
兒童病例激增 幼兒呼吸、咳嗽發出「狗吠」聲最危險
兒童病例激增 幼兒呼吸、咳嗽發出「狗吠」聲最危險
猴痘「類天花」全球多國擴散!症狀有哪些?如何傳染?怎麼治療?4大QA一次看懂
猴痘「類天花」全球多國擴散!症狀有哪些?如何傳染?怎麼治療?4大QA一次看懂

健康影音

Video 保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是...【鐘珮禎醫師/健康顧眼睛】.
保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是...【鐘珮禎醫師/健康顧眼睛】
安全寶寶/保護眼睛不近視
Video 安全寶寶/保護眼睛不近視.
保護眼睛的最佳運動
Video 保護眼睛的最佳運動.
健康跟著走
© 2020 健康跟著走. All Rights Reserved.
關於我們 | 隱私權政策 | 意見反映