怕冷、易累、有氣無力…這是「陽氣」在耗竭！女中醫：用「這個」代替茶，改善氣虛體質

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女性以「七」為一個基礎週期，男性以「八」為一個基礎周期。作為 7 的倍數，35 歲是女性的一個坎兒，因為到了這個時候，陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經，面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位，這些地方的經脈氣虛、衰弱了，自然要影響到面部和腹部的狀況，開始出現面容憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。

比如，「黃臉婆」的問題就和「陽明脈衰」有直接關係，腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些，都發生在女人的 35 歲和男人的 40 歲之後，因為女性的基礎週期比男性短一年。相應的，從生理規律方面來說，女性的衰老要早於男性。

我們仔細觀察，雖然很多男性平時根本不護理，甚至連最普通的護膚霜都不用，但他們的皮膚卻可能比女性的還好，不會有導致皺紋出現的乾燥。而那些平時不斷更換保濕產品的女人，她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在？因為男性的「無感蒸發」比女性好。

「無感蒸發」是人體由內而外地散發熱量的過程。只要人活著，即便你處於睡眠中，「無感蒸發」也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人，「無感蒸發」的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。

相反，如果一個人火力不足、功能低下，他的「無感蒸發」能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的「無感蒸發」能力一般都強於女性，因此也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了 35 歲，女性的陽明經氣開始走下坡路，面部的「無感蒸發」能力肯定隨之減弱，憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經，黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題，面部的黃色在所難免，所以，氣虛女人的「黃臉婆」時期往往從 35 歲開始。

那我們要怎樣才能增強自己「無感蒸發」的能力呢？具體說就是，即便你還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果，一般會在 35 歲之後出現，為此，節制生冷應該從年輕時就開始。

另一個辦法就是堅持鍛煉，要及早養成鍛煉的習慣。年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會，比如距離不遠的話，走路上班，儘量不乘電梯，而是選擇走樓梯，或者你也可以給自己規定好：兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了，你就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護、建設脾氣，提升「無感蒸發」的能力。

別讓氣虛變成陽虛

人變老的一個典型症狀是怕冷，這在中醫裡叫陽虛。有人可能會問了：「既然本書的主旨是『脾虛的女人老得快』，怎麼又出現了陽虛呢？脾虛、氣虛和陽虛哪個問題嚴重？它們又是什麼關係呢？」

我在前面說了，氣虛就是功能不足，既然各個器官的功能不足，它們工作起來就要「消極怠工」。懈怠導致的一個直接問題就是不能產生足夠的能量了，能量不足的結果就是怕冷，因此，氣虛一般發生在陽虛之前。而陽虛經常是氣虛加重的後果，我們甚至可以說，氣虛的時候，女人容易變老，但當你進入陽虛的狀態後，衰老基本上已成事實。所以要想不提前衰老，你就要避免進入陽虛狀態。而避免陽虛的關鍵是，在氣虛階段就遏制住身體功能不足、功能下降的趨勢。

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女性以「七」為一個基礎週期，男性以「八」為一個基礎周期。作為 7 的倍數，35 歲是女性的一個坎兒，因為到了這個時候，陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經，面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位，這些地方的經脈氣虛、衰弱了，自然要影響到面部和腹部的狀況，開始出現面容憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。

比如，「黃臉婆」的問題就和「陽明脈衰」有直接關係，腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些，都發生在女人的 35 歲和男人的 40 歲之後，因為女性的基礎週期比男性短一年。相應的，從生理規律方面來說，女性的衰老要早於男性。

我們仔細觀察，雖然很多男性平時根本不護理，甚至連最普通的護膚霜都不用，但他們的皮膚卻可能比女性的還好，不會有導致皺紋出現的乾燥。而那些平時不斷更換保濕產品的女人，她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在？因為男性的「無感蒸發」比女性好。

「無感蒸發」是人體由內而外地散發熱量的過程。只要人活著，即便你處於睡眠中，「無感蒸發」也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人，「無感蒸發」的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。

相反，如果一個人火力不足、功能低下，他的「無感蒸發」能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的「無感蒸發」能力一般都強於女性，因此也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了 35 歲，女性的陽明經氣開始走下坡路，面部的「無感蒸發」能力肯定隨之減弱，憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經，黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題，面部的黃色在所難免，所以，氣虛女人的「黃臉婆」時期往往從 35 歲開始。

那我們要怎樣才能增強自己「無感蒸發」的能力呢？具體說就是，即便你還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果，一般會在 35 歲之後出現，為此，節制生冷應該從年輕時就開始。

另一個辦法就是堅持鍛煉，要及早養成鍛煉的習慣。年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會，比如距離不遠的話，走路上班，儘量不乘電梯，而是選擇走樓梯，或者你也可以給自己規定好：兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了，你就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護、建設脾氣，提升「無感蒸發」的能力。

別讓氣虛變成陽虛

人變老的一個典型症狀是怕冷，這在中醫裡叫陽虛。有人可能會問了：「既然本書的主旨是『脾虛的女人老得快』，怎麼又出現了陽虛呢？脾虛、氣虛和陽虛哪個問題嚴重？它們又是什麼關係呢？」

我在前面說了，氣虛就是功能不足，既然各個器官的功能不足，它們工作起來就要「消極怠工」。懈怠導致的一個直接問題就是不能產生足夠的能量了，能量不足的結果就是怕冷，因此，氣虛一般發生在陽虛之前。而陽虛經常是氣虛加重的後果，我們甚至可以說，氣虛的時候，女人容易變老，但當你進入陽虛的狀態後，衰老基本上已成事實。所以要想不提前衰老，你就要避免進入陽虛狀態。而避免陽虛的關鍵是，在氣虛階段就遏制住身體功能不足、功能下降的趨勢。