眼睛酸澀不只是手機滑太久...其實你已經「肝血耗損」!30年老中醫揭密3種食物為你養肝補血
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如果肝有毛病,不僅肝自身會發生異常,也會體現在人體的外部,例如眼睛、指甲、臉色等。我們根據外部症狀顯現,就可以基本判斷肝臟哪裡出現問題。若是肝火上炎的話則眼睛容易赤熱、疼痛;肝氣不疏的話容易腹脹……只要我們掌握這些基本症狀,就能自己診測肝臟的健康狀況。從眼睛看你的肝好嗎?
肝開竅於目,眼睛之所以能視物,全仰賴肝血的濡養。如果肝血不足,眼睛就會出現乾澀、酸脹,甚至會引起視力減退。若是肝火偏旺,則眼睛紅赤,小孩則有眼屎出現。
隨著年齡的增長,肝血日漸不足,故而經常會出現眼睛乾澀的問題,因此應注意休息,不要熬夜,儘量減少對肝血的耗損,並且常吃養肝明目的食物進行調養。
眼睛酸澀
原因解析:眼睛需要肝血滋養,只有肝血充足的人眼睛才能水靈。若是肝血不足,沒有足夠的肝陰去滋養眼睛,就會導致眼睛酸澀。
對症調養:補肝明目,可通過攝取動物的肝臟來進行調養,如雞肝、豬肝、兔肝等,均能達到補肝血、養眼睛的功效。
眼睛發紅
原因解析:肝火或風熱邪氣,循肝經上炎到達於眼睛,導致眼睛火氣較大,眼睛就會紅赤。
對症調養:可用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進行食療,能發揮較好的散風除熱功效。
眼睛瘙癢怕光
原因解析:眼睛需要肝陰的滋養,若是肝陰不足,供養眼睛的「水液」也就缺乏,因此導致眼睛瘙癢怕光。
對症調養:可用枸杞、石斛、麥冬、女貞子來滋養肝陰,確保供應眼睛的「水液」充足。
眼睛裡面有血絲
原因解析:吃得過於油膩,容易生悶氣,都會導致肝臟的火氣較大。肝火最容易沿著肝經上行,當過旺的肝火到達眼睛時,會導致眼睛發炎,由此出現紅血絲。
對症調養:飲食上可增加金針花、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝取量,達到降火涼血之效。
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如果肝有毛病,不僅肝自身會發生異常,也會體現在人體的外部,例如眼睛、指甲、臉色等。我們根據外部症狀顯現,就可以基本判斷肝臟哪裡出現問題。若是肝火上炎的話則眼睛容易赤熱、疼痛;肝氣不疏的話容易腹脹……只要我們掌握這些基本症狀,就能自己診測肝臟的健康狀況。從眼睛看你的肝好嗎?
肝開竅於目,眼睛之所以能視物,全仰賴肝血的濡養。如果肝血不足,眼睛就會出現乾澀、酸脹,甚至會引起視力減退。若是肝火偏旺,則眼睛紅赤,小孩則有眼屎出現。
隨著年齡的增長,肝血日漸不足,故而經常會出現眼睛乾澀的問題,因此應注意休息,不要熬夜,儘量減少對肝血的耗損,並且常吃養肝明目的食物進行調養。
眼睛酸澀
原因解析:眼睛需要肝血滋養,只有肝血充足的人眼睛才能水靈。若是肝血不足,沒有足夠的肝陰去滋養眼睛,就會導致眼睛酸澀。
對症調養:補肝明目,可通過攝取動物的肝臟來進行調養,如雞肝、豬肝、兔肝等,均能達到補肝血、養眼睛的功效。
眼睛發紅
原因解析:肝火或風熱邪氣,循肝經上炎到達於眼睛,導致眼睛火氣較大,眼睛就會紅赤。
對症調養:可用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進行食療,能發揮較好的散風除熱功效。
眼睛瘙癢怕光
原因解析:眼睛需要肝陰的滋養,若是肝陰不足,供養眼睛的「水液」也就缺乏,因此導致眼睛瘙癢怕光。
對症調養:可用枸杞、石斛、麥冬、女貞子來滋養肝陰,確保供應眼睛的「水液」充足。
眼睛裡面有血絲
原因解析:吃得過於油膩,容易生悶氣,都會導致肝臟的火氣較大。肝火最容易沿著肝經上行,當過旺的肝火到達眼睛時,會導致眼睛發炎,由此出現紅血絲。
對症調養:飲食上可增加金針花、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝取量,達到降火涼血之效。
7 小時前 - 隨著年齡的增長,肝血日漸不足,故而經常會出現眼睛乾澀的問題,因此應注意休息,不要熬夜,儘量減少對肝血的耗損,並且常吃養肝明目的食物 ...
老中醫: 告訴你男人「肝」凈就強壯,女人「肝」凈就漂亮,可惜大多人不知道! ... 在機體代謝過程中,人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及 .... 長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度,從而導致肝血不足。
按照中医养生五行理论,肝主绿色,绿色食物入肝经,常吃绿色食物可以疏肝解 ... 现在的上班族,多数都需要面对电脑,工作之外的大部分时间也都是手机不离手。 ... 《黄帝内经》有云:“人卧则血归于肝”,如果不睡觉,就养不了肝血;肝血 ...
現代人常常使用電腦或手機過度,不知不覺中已損傷肝血。 ... 油炸物以中醫的角度來看是溼熱食物,人體的肝臟和膽主要作用就是消化脂肪,而最怕 ...
他強調,眼睛周圍有6條肌肉,長期盯著電腦或是手機螢幕,時間過久就會知去彈性,要 ... 吳宏乾進一步指出,以中醫角度而言,眼睛不好,大都是肝血不足所致,現代人 ... 而一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等都具有保肝斂肝之效。
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名老中醫的養肝護命方,作者:吳中朝,出版社:大都會 ... 在個人網站上為患者解答多種肝病問題,諸如肝血不足如何調養、肝火旺 ... 第二章養肝的食物 豬血/雞肝/豬肝/兔肉/雞肉/鴨肉/鯽魚/牛 .... 手機版. 名老中醫的養肝護命方 ...
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