親子防疫／鄭凱云照顧確診兒「全身而退」！親授3大招助孩子快速康復家長做好這些防護不染疫

本土疫情嚴峻，確診數不斷攀升，不少兒童也染疫，一旦孩子確診在家居隔，家長便擔起照顧責任，深怕一不注意轉重症就危險了。該怎麼幫助孩子快速擺脫新冠肺炎，又能做好自我防護不被傳染？健康主播鄭凱云分享自己在寶貝兒子安安確診時，如何顧及照護且最後「全身而退」的方法。

日前全台多個縣市恢復實體上課，鄭凱云表示，雖然做好層層防護，但安安才剛回學校3天就確診，且症狀並非像普通感冒。出現症狀的第一天晚上，安安覺得喉嚨癢，主動提出要做快篩，第一時間篩出一條線（陰性），但沒想到過了兩個小時就開始發燒，全身冷到蓋上冬天的大棉被，吃退燒藥稍微降溫，不久後體溫又上升，整晚體溫不斷高低變化。

到了第二天，安安快篩結果仍為一條線，且又燒了一整天，連血氧都比媽媽低；直到第三天，快篩劑才出現兩條線，宣告確診。結束7天隔離生活後，鄭凱云表示，原以為自己與安安接觸密切，有很高的機率會中鏢，但所幸安然過關，全都沒症狀，且快篩也一直是陰性。

看更多：醫自曝長新冠經歷！確診後3症狀纏身「腦霧常忘詞」授4招快速揮別後遺症

以下鄭凱云分享在孩子確診期間，如何在治療、飲食及生活起居三大面向上，幫助他快速康復，同時也強化家長自身的防護力不染疫，供大家參考：

確診治療及照顧者防護 1. 確診者：快速用藥＋物理性治療

一有症狀快速服藥，由於家中有預先備好清冠一號，在經過醫師診斷下，快速給安安服用，從第一天吃到第七天。

另外，鄭凱云也運用先前中醫師吳宏乾教過的推拿密技「清天河水、打馬過天河」，在防護措施做好的情況下，幫助孩子退熱降溫；在吃藥後刮少商穴及商陽穴，緩解喉嚨不適；咳嗽刮定喘穴緩解；想預防腦霧幫助提神，則根據中醫師陳潮宗所教，刮百會穴及風池穴。（吳宏乾清天河水詳細教學請點我；陳潮宗穴位詳細教學請點我）

2.確診者：減少使用3C產品

根據台北醫院神經外科醫師丁賢偉所說，由於染疫就像大腦受到外傷，打壞身體平衡，除了多休息多喝水，應少看螢幕、少滑手機，減少刺激。像安安在隔離期間會畫畫，甚至看了20本書。（丁賢偉傳授揮別後遺症妙招完整內容請點我）

3.照護者：喝防疫茶、按合谷穴

按合谷穴能幫助提升免疫力；防疫茶材料則有西洋參、黃耆、紅棗與枸杞。（吳宏乾確診後調理完整教學請點我）

飲食 1.提高蛋白質攝取量

攝取足量必須氨基酸，補充完全蛋白質，如奶類、蛋、豆腐、豆花，少吃加工品；若喉嚨不適，可吃軟質食物，如以粥搭配煎蛋、蒸蛋、炒菜或煎鮭魚；若喉嚨實在痛到食物難以下嚥，則可喝椰子水、絲瓜水、木瓜牛奶，或以豆漿取代白開水。

2.增加膳食纖維

讓孩子多攝取新鮮果汁，不僅維生素C多，還有抗氧化成分。

3.避免油炸物

看更多：親子防疫／兒童打新冠疫苗前後怎麼吃？沒胃口怎麼辦？營養師點名2食物優先 4種發炎飲食少吃

生活防護

1.食：確診者使用專屬餐盤，餐具不共用，用完餐後馬上將餐具清洗並烘乾。