冷氣吹好吹滿須留意「寒濕」！氣功名師教你天熱「這樣做」排濕氣提升元氣

天氣悶熱，大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹，就怕暑氣把人折騰出毛病。但氣功老師彥寬特別提醒，「癌症是老寒的後代」，夏天暑氣跟冷氣交雜，寒濕的氣體不斷累積，而毒素累積過多，身體就可能開始發炎，導致百病叢生，他提供一招「八卦祛濕法」，有效排出身體寒濕氣，提高身體免疫力。

看更多：下雨天身體不舒服？體內濕氣重6大症狀 中醫推5種食物排濕最快

  百病由寒起 「八卦祛濕法」趕跑寒濕氣一身輕鬆

氣學管理專家彥寬老師表示，身體有所謂的身體自癒能力，提升陽氣排出寒濕氣，不生病的基本功，具體功法安排從「排寒」著手。一般人平常都可以自己在家練「八卦祛濕法」，用練功主動改變自己，天天3分鐘，幫助身體排濕氣，提升元氣，免疫力也會在無形中增強。

看更多：天氣熱狂流汗又吃不下？中醫師曝「夏疰」預防方法 3食物消暑解渴、袪濕利水

❶左腳先起步直線向前交叉踏，左手跟著左腳，畫弧收進丹田慢練，動作柔緩沉穩，再換右腳弧線向左踏，由內向外交叉走，走8步後換邊。

❷第8步走完直接轉身，雙手放背後腎俞穴處。

❸右手繞道後方，右腳跟著起步往後弧線踏，由外向內交叉走。

最後回到腰部腎俞，調整成自然呼吸；片刻，即可收功。彥寬叮嚀，過程中，身體濕氣重的人，手掌會開始出手汗變濕，每天左、右各8次為一回合，可幫助調整自律神經，靠著自己的力量，就可以排毒、疏通、補氣。

看更多：身體沉重無力濕氣重？中醫師親授1招檢測身體濕氣，2個居家運動助去濕、養腎

◎ 諮詢專家／彥寬老師

→一場百年大疫影響我們有多深？帶您一探疫情下的人生百態 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】