常染髮會變禿頭？當心頭髮愈染愈白！醫授5招養出「逆齡」頭皮

不少民眾為了掩蓋顯老的白髮，或改變髮色、髮型，會上髮廊或自己在家裡染髮，但也有不少人擔心染髮後容易掉髮，這樣下去會變禿頭嗎？台南市立安南醫院皮膚科主任羅子焜醫師建議，若為遮白髮所需而染髮，有一些「眉角」要注意，包括選用草本天然成分的染髮劑，以及染髮前後多喝水，多攝取含抗氧化維生素的食材，有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，防止頭皮發炎及落髮問題。

染髮會致癌或促進掉髮嗎？羅子焜主任表示，診間常有患者詢問染髮與白髮增生、頭皮保養相關問題，根據目前現有的研究資料，並不能定論染髮的致癌風險，但染髮劑的成分確實會影響身體健康。 看更多：頭髮乾燥、變細易斷？小心是內分泌出問題！醫盤點4種內分泌疾病影響髮質健康   染劑成分可能刺激頭皮 造成過敏

以市售染劑為例，分為「暫時性」、「半永久性」、「永久性」3類，其中永久性染劑為了強化顏色附著度及持久度，往往會添加對苯二胺、甲基苯二胺、俗稱「雙氧水」的過氧化氫，與俗稱「阿摩尼亞」的氨水溶液，容易造成頭皮過敏、掉髮、髮質受損等情形；如果曾有過敏性接觸性皮膚炎，建議在染髮前到醫院進行貼膚測試，避免再度過敏。

羅子焜主任認為，染髮如非必要，最好盡量避免，但若必需遮飾白髮，衛福部國民健康署的建議「健康染髮5撇步」，包括選購有含藥化妝品許可證字號及完整標示的染髮產品；檢查頭髮周圍皮膚及頭皮是否健康，頭皮有傷口時千萬別染髮；了解染髮產品使用方法及注意事項，正確安全使用染髮產品；不可用洗髮搓揉方式進行染髮及避免染劑接觸頭皮；並且留意染後皮膚狀況，每次染髮須間隔3個月以上。 看更多：染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮

  天然蔬果維生素 防重金屬抗發炎

除了以上5項要領，羅子焜主任也補充染髮及護髮技巧，例如選擇草本天然成分為主的染髮劑、染髮前後多喝水，以及多攝取藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等含抗氧化維生素食材，都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，並降低皮膚發炎的機率。

而如何能防止白髮頻繁又快速的長出呢？羅子焜主任指出，除了平常確實清潔與吹乾頭髮、選用調性溫和的洗髮產品之外，頭皮也要注意防曬，少用造型髮品，避免化學成分的刺激；營養補充方面，則可多攝取鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅，以及Omega-3不飽和脂肪酸等「8大黑髮關鍵營養素」。

羅子焜主任也指出，染髮畢竟是藉外力來掩飾髮色，其實壓力往往是造成白髮增生或「少年白」的關鍵原因，想要避免華髮早生，保持作息正常、適當紓解壓力也相當重要。 看更多：白頭髮不會愈拔愈多！白髮很醜怎麼辦？醫師2招解決 你缺4種營養素  

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／羅子焜醫師

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