憶桃 的文章(304 篇)

你能單腳穿襪子嗎?常被說駝背?可能肌力已出問題!避免「肌少症」,快用一張表檢測你的下半身肌力

你能單腳穿襪子嗎?常被說駝背?可能肌力已出問題!避免「肌...

photos放大顯示無法單腳穿襪子、爬樓梯拉扶手...你可能肌力出問題!編按:「肌少症」指的是肌肉量減少、肌力流失...

你失眠了嗎?哈佛醫師教你:中午做「6步驟呼吸法」活化褪黑激素,讓你一夜好眠

你失眠了嗎?哈佛醫師教你:中午做「6步驟呼吸法」活化褪黑...

photos放大顯示在辦公室簡單做呼吸節奏運動,有助於調整荷爾蒙平衡與自律神經平衡,還幫助睡眠。沒時間運動?請多...

水腫、懶洋洋、不想說話...原來你有「痰濕富貴病」!醫師教你:每天早上按「胃經」,顧胃補氣還助瘦

水腫、懶洋洋、不想說話...原來你有「痰濕富貴病」!醫師教...

photos放大顯示可以調氣養血的方法:敲打胃經。敲打胃經的方法是沿著胃經的循行路線一直敲至臉部。脾胃好,臉色膚...

「更年期失眠」該怎麼辦?先分清楚你是「難入睡」還是「淺眠」!中醫師教你對症下藥

「更年期失眠」該怎麼辦?先分清楚你是「難入睡」還是「淺眠...

photos放大顯示更年期婦女因荷爾蒙減少,引起失眠等症狀。71歲周女士,54歲時停經,停經前睡眠品質佳,約二十年前...

脖子太粗要小心!頸圍超過●●公分,中風機率恐是一般人3倍...醫師建議:快改用「這姿勢」睡覺

脖子太粗要小心!頸圍超過●●公分,中風機率恐是一般人3倍......

photos放大顯示脖子太粗,恐是睡眠呼吸中止症警訊。每個人不分性別、種族、階級都需要睡眠,然而全球卻有20億人口...

想避免肌少症,又怕膝蓋痛,該做什麼運動最好?骨科醫師告訴你:「30秒養膝術」穩定關節、強化肌力

想避免肌少症,又怕膝蓋痛,該做什麼運動最好?骨科醫師告訴...

photos放大顯示50歲中年男性,由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症,幾年前開始上健身房重訓,像是深蹲、舉重等鍛鍊...

扭傷消腫,用冰敷是錯的!最新扭傷處理新觀念,「這樣做」你一定要知道

扭傷消腫,用冰敷是錯的!最新扭傷處理新觀念,「這樣做」你...

photos放大顯示當跑步或打球時腳踝扭傷、腿筋拉傷,你還在用著重冰敷的「RICE」運動傷害處置流程嗎?其實這早已過...

2020《百大胸腔內科大賞》之「專業推薦名單」出爐!

2020《百大胸腔內科大賞》之「專業推薦名單」出爐!

photos放大顯示2020《百大胸腔內科大賞》之「專業推薦名單」出爐!在後疫情時代,如何預防胸腔生病、治療病症、安...

洗衣槽、浴室天花板...家中「這9個地方」恐讓你得過敏性肺炎!嚴重還可能肺纖維化、呼吸衰竭

洗衣槽、浴室天花板...家中「這9個地方」恐讓你得過敏性肺炎...

photos放大顯示王小姐最近去完花季後,出現咳嗽、發燒的狀況,原本以為是感冒,看個醫生拿藥就會好,但隨著時間過...

剛打掃完家裡,為什麼還會過敏、氣喘?原因出在你的「打掃方式」!專家:這樣掃,室內空汙竟增加13倍

剛打掃完家裡,為什麼還會過敏、氣喘?原因出在你的「打掃方...

photos放大顯示環保署統計,國人每天約有8至9成時間待在室內,小朋友待在室內的時間更久,研究證實,室內空氣品質...

2020國慶煙火,就在台南「最美漁光島」!還有10大網美打卡景點,你想去哪個?

2020國慶煙火,就在台南「最美漁光島」!還有10大網美打卡景...

photos放大顯示因為疫情影響,許多人選擇在台灣國內旅遊,其實台灣的景色也不輸國外喔!今年國慶煙火在台南的漁光...

肌肉原來有分「紅肌、白肌」!練錯讓你易老又生病...40歲後你該懂的「肌肉鍛鍊法」

肌肉原來有分「紅肌、白肌」!練錯讓你易老又生病...40歲後...

photos放大顯示您今年幾歲呢?對人來說,40歲是一個特別的數字,在事業上可能面臨中年危機,在健康上也可能是崩壞...

眼脹頭痛、噁心想吐...小心你的視力已被偷走一半!眼科醫師警告:出現「青光眼」7症狀,要趕快就醫

眼脹頭痛、噁心想吐...小心你的視力已被偷走一半!眼科醫師...

photos放大顯示視力1.0也可能有「青光眼」?視力一直都是1.0,居然罹患青光眼?日前有名病患就醫時表示,自己眼睛...

潛水完不能搭飛機,竟連開車都可能「休克」!急診醫師:選錯交通方式,器官功能恐失調

潛水完不能搭飛機,竟連開車都可能「休克」!急診醫師:選錯...

photos放大顯示藍天、大海、離島,是許多人出遊的理想選項,台灣四面環海,近年潛水人口逐步增加,端午節連假不少...

有圖解》蹲下時,你腳尖朝內還是朝外?蹲錯「這姿勢」恐讓你膝蓋痛!專家教你「6動作」在家就可改善

有圖解》蹲下時,你腳尖朝內還是朝外?蹲錯「這姿勢」恐讓你...

photos放大顯示調整骨骼排列方式就能改善「膝蓋痛」!有些人走路單腳碰觸到地面時,膝蓋並不會彎曲,而是呈現打直...

「醒來發現自己動彈不得,你會希望醫生沒有救你嗎?」病患頸椎斷裂、多處骨折...急診室裡,一位醫師面臨的人性難題

「醒來發現自己動彈不得,你會希望醫生沒有救你嗎?」病患頸...

photos放大顯示那天我支援另外一家小醫院oncall(待命、隨傳隨到),傍晚我正準備打開電視,看選舉開票的結果,結...